Spirulina. Sastāvs, labvēlīgas īpašības matiem un ādai

Spirulīna ir aļģe, kas uz Zemes pastāv jau vairāk nekā 500 miljonus gadu. Spirulina ir atrodama Centrālāfrikā Čadas ezerā un Austrumāfrikā gar Lielo Rifta ieleju. Rūpnieciskām vajadzībām spirulīnu audzē, visbiežāk gabalveida dīķos.

Spirulīna ir pieejama saldētā veidā tablešu, pārslu un pulvera veidā kā uztura bagātinātājs. Spirulīnu cilvēka ķermenis absorbē par 95%, un saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem tā spēj pasargāt to no divām trešdaļām zināmo slimību.

Kas ir spirulīnā?

Spirulīna ir līdzeklis, lai normalizētu vielmaiņas procesus un papildinātu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Tas pazemina holesterīna līmeni asinīs, stabilizē svaru un uzlabo ķermeņa izturību pret slimībām. Spirulīnu izmanto kā profilaktisku līdzekli anēmijas, aterosklerozes, nieru, aknu, sirds un asinsvadu, onkoloģisko un infekcijas slimību gadījumos.

Zinātnieki saka, ka spirulīna satur apmēram divus tūkstošus noderīgu vielu, galvenās ir:

Fikocianīns - šī viela dabā gandrīz nekad nav sastopama, un spirulīnā tā ir aptuveni 20%, tā regulē cilmes šūnu funkcijas, stiprina imūnsistēmu un arī novērš daudzu slimību attīstību. Vienīgā zinātnei zināmā viela, kas aptur un novērš vēža šūnu augšanu.

Dzelzs - spirulīnā tas ir par 300% vairāk nekā gaļas gabalā un tas ļoti labi uzsūcas. Dzelzs trūkums ir galvenais matu izkrišanas cēlonis sievietēm.

Olbaltumvielas - Žāvēta spirulīna satur aptuveni 60% olbaltumvielu, tajā ir visas neaizvietojamās aminoskābes, kas matiem nepieciešamas ikdienā.

Folijskābe ir neaizstājama veselīgai matu augšanai, nervu sistēmai, labi koordinētam iekšējo orgānu darbam un hemoglobīna normalizēšanai.

A vitamīns - aizsargā mūsu ķermeni no brīvajiem radikāļiem, jo ​​ir spēcīgs antioksidants, šis vitamīns ir neaizstājams matu veselībai. Spirulīna satur to 25 reizes vairāk nekā burkāni.

Arī spirulīna pietiekamā daudzumā satur tādas vielas kā selēns, varš, silīcijs, hroms, kobalts, molibdēns, jods, germānijs, kalcijs, magnijs, bors, fosfors, kālijs, nātrijs, cinks, mangāns, hlors, vitamīni B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulīna satur lielu daudzumu hlorofila, kas spēcīgi ietekmē organisma imunitāti.

Spirulina satur aminoskābi fenilolanīnu, kas samazina apetīti un noved pie svara zuduma.

Kontrindikācijas spirulīna lietošanai

Spirulīna ir dabisks produkts, un tam nav kontrindikāciju, taču dažām patoloģijām spirulīna jālieto piesardzīgi:

• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• zāļu nepanesamība;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• sirdskaite;
• peptiska čūla paasinājuma stadijā, asiņošana kuņģa -zarnu traktā;
• aknu un nieru mazspēja;
• nervu traucējumi.

Spirulīna satur visas matiem nepieciešamās uzturvielas, īpaši B12 vitamīnu, biotīnu, folijskābi, olbaltumvielas, dzelzi, cinku, magniju un citus. Visas šīs vielas novērš matu izkrišanu, sausumu, lūzumu un izsīkumu. Spirulīnas lietošana iekšpusē var ievērojami uzlabot matu stāvokli, un, gatavojot maskas, pievienojot spirulīnu, jūs varat dubultot rezultātu.

Mans viedoklis. Nopirku spirulīnu ne tik daudz matiem, cik pavasarīgai ķermeņa stiprināšanai un piesātināšanai ar vitamīniem, mikroelementiem un citām uzturvielām. Pēc daudzu atsauksmju izlasīšanas internetā es nolēmu pievērsties spirulīnai. Man ir Čehijā ražota spirulīna, kuras ieteicamā deva ir 1-3 tabletes dienā, es apstājos pie divām tabletēm.

Es gandrīz mēnesi dzeru spirulīnu, bet ne tikai spirulīnu, no rīta dzeru dzelzi un pievienoju C vitamīnu, bet pusdienlaikā un vakarā - spirulīnu 20 minūtes pirms ēšanas. Pēc spirulīnas lietošanas apetīte patiešām samazinās, es ēdu apmēram par trešdaļu mazāk nekā parasti. Šī mēneša laikā viņa zaudēja 3 kilogramus, bet tas ir arī ar nodarbībām sporta zālē (2 reizes nedēļā), turklāt spirulīnu ieteicams lietot tiem, kas aktīvi nodarbojas ar sportu, kā piedevu diētai.

Kas attiecas uz ādu, es nemanīju būtiskas izmaiņas, lai gan pavasarī man vienmēr ir sausa āda, šoreiz šī problēma aizgāja kaut kā nepamanīta.

Spirulīna patiešām paaugstina imunitāti, pavasara periodā nekad neesmu slimojusi, kas man ir neparasti.

Par matiem runāt ir pāragri, jo rezultāts uz matiem būs pamanāms pēc trim līdz četriem mēnešiem, matu dzīves cikla dēļ. Pavasara zudums notiek normas robežās, mati ir nedaudz izžuvuši (jo ir nokrāsoti), taču tie joprojām aug ātrāk, taču tas notiek kopā ar nikotīnskābes un darsonvala kursu. Tāpēc esmu apmierināts ar rezultātu, turpināšu to pieņemt, kā arī plānoju izmantot mājās gatavotas maskas, pievienojot spirulīnu.

Matu maskas, pievienojot spirulīnu

Maskas numurs 1

• 5-6 spirulīna tabletes;
• olīvju eļļa;
• daži pilieni dimeksīda.

Spirulīnu sasmalcina pulverī un atšķaida ar olīveļļu, beigās pievieno dimeksīdu. Uzklājiet masku uz galvas ādas, izolējiet un turiet 40-60 minūtes. Pēc tam mazgājiet matus kā parasti.

Maska Nr.2

• 5 spirulīna tabletes;
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 1 ēdamkarote medus
• 1 olas dzeltenums.

Mēs sajaucam visas sastāvdaļas, olīveļļu var sildīt ūdens vannā. Vispirms uzklājiet masku uz galvas ādas un pēc tam sadaliet to visā matu garumā. Pirms maskas uzklāšanas mēģiniet matus attīrīt no putām, lakas un citiem veidošanas līdzekļiem. Masku nepieciešams izolēt un turēt kaut kur no 40 minūtēm līdz 1 stundai, tad es mazgāju galvu kā parasti.

Maska Nr.3

• 5-8 spirulīna tabletes;
• 1 ēdamkarote zilā māla;
• 1/2 ēdamkarotes ūdens (vārīta) vai minerālvielu;
• 1 dzeltenums;
• 3-5 pilienus lauru eļļas ēteriskās eļļas (rozmarīns, tējas koks, priede, kanēlis).

Maska tiek veikta pirms matu mazgāšanas. Mālus atšķaida ar ūdeni līdz skābā krējuma konsistencei, pievieno pārējās sastāvdaļas. Uzklājiet masku uz matu saknēm un izolējiet, apmēram 20-30 minūtes. Pēc tam mazgājiet matus kā parasti, bet matu garumam izmantojiet masku vai balzamu, pretējā gadījumā mati būs rupji. Pietiek, lai šo masku veiktu reizi nedēļā.