Vitamīni, kas palīdzēja matiem un ādai pārvarēt ziemu

Tātad, līdz 25 gadu vecumam es īsti neuztraucos par matiem un ādu, tie bija labā stāvoklī un neprasa īpašu aprūpi. Bet pēc operācijas (27 gadu vecumā) matu un jo īpaši ādas stāvoklis krasi pasliktinājās, iespējams, tas ir saistīts ne tikai ar operāciju (stress, vispārēja anestēzija), bet arī ar strauju svara samazināšanos. Kad mani izrakstīja no slimnīcas, sejas āda izskatījās nogurusi, ļengana un ar pelēku nokrāsu, un pie acīm pamanīju pirmās grumbas, no tā brīža es sāku pētīt informāciju par pareizu sejas ādas kopšanu un pilnībā izmainīju savu seju. aprūpe, es atradu labu kosmetologu. Un tieši trīs mēnešus pēc operācijas mani mati izkrita, un tādā ātrumā, ka es patiešām nobijos un es vērsos pie trichologa, un jau no viņas es sapratu, ka bez ķermeņa iekšējā atbalsta nav iespējams būt veselīgam mati un veselīga elastīga āda ...

Kopš tā laika sākās mana iepazīšanās ar dažādiem uztura bagātinātājiem, vitamīniem, mikroelementiem un minerālvielām, lai saglabātu ķermeņa veselību, skaistumu un imunitāti.

Ziemā un vasarā es atpūtu ķermeni, un agrā pavasarī un vēlā rudenī es sāku vitamīnu terapiju. Piemēram, pagājušajā pavasarī es dzēru hialuronskābi (B5 vitamīnu), dzelzs piedevu ar C vitamīnu (no rīta) un cinka piedevu (vakarā).

Un šoruden es gatavojos ziemai kopā ar biotīna, kolagēna un spirulīnas preparātiem, un vēlos jums par tiem pastāstīt.

Biotīns veselīgai ādai un matiem

Jūs varat daudz runāt par B vitamīnu nozīmi sievietes veselībā un dabiskajā skaistumā. B vitamīnus lietoju katru rudeni vai pavasari, bet visbiežāk izvēlos biotīnu (B7, H).

Ideālā gadījumā papildiniet biotīna rezerves ar pārtiku, ja ēdat racionāli, neievērojat diētas un jums nav problēmu ar zarnām, tad ar B7 vitamīna trūkumu jums nebūs problēmu. Biotīns ir atrodams šādos pārtikas produktos: lasis, jūras veltes, aknas, nieres, piens, siers, olas dzeltenums, sēnes, pākšaugi, vistas gaļa, valrieksti, spināti, tomāti, kāposti, burkāni, banāni, mandeles, zemesrieksti.

Nagi un mati galvenokārt sastāv no proteīna materiāla - tas ir keratīns, biotīnam ir svarīga loma, veidojot pamatu keratīna vielai, kas uzlabo matu un ādas stāvokli. Biotīns palīdz saglabāt ādu veselīgu, aizsargā pret dermatītu, aizsargā matus no sirmiem matiem, matu izkrišanas, kā arī palēnina novecošanās procesus organismā.

Biotīns satur sēru, kas ir būtisks ādai, matiem un nagiem, un kādam tas tur jānogādā. Biotīns ir sevi pierādījis kā ideālu transportlīdzekli, kas sēra slodzi vienmēr nogādā tieši galamērķī.

B7 vitamīna ietekme uz matiem

• uzlabo galvas ādas šūnu atjaunošanos, kas veicina matu atjaunošanos un augšanu;
• uzlabo matu folikulu darbību;
• regulē tauku dziedzeru darbu;
• novērš sausus un trauslus matus;
• samazina galvas ādas lobīšanos un niezi;
• palīdz tikt galā ar blaugznām.

Šoreiz es pasūtīju biotīnu uz iherb, lai gan agrāk es nopirku Medobiotīnu aptiekā, manuprāt, no Vācijas ražošanas un arī biju ļoti apmierināts ar rezultātu, lai gan vitamīni uz iherb ir lētāki nekā mūsu aptiekā.

Biotin Now Foods, 1000 mcg

No ražotāja. Biotīns palīdz uzturēt veselīgu ādu, matus un nagus, un ir nepieciešams noteiktu fermentu pareizai darbībai. Turklāt biotīns atbalsta enerģijas ražošanu organismā un ir būtisks olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku metabolismam.

Kapsulas ir mazas, tās norij labi, kapsulas saturs ir balts, pulverveida. Ražotājs iesaka dzert 1-2 kapsulas dienā ēdienreizes laikā.

Daži raksta, ka pēc nedēļas viņi redz rezultātus, man to nebija, un pēc mēneša es nepamanīju īpašas izmaiņas, bet es turpināju dzert, jo kurss bija divi mēneši. Un kaut kur otrajā uzņemšanas mēnesī es pamanīju, ka gar matu līniju ir daudz jaunu un mati paši sāka augt ātrāk. Zaudējumi ir samazinājušies, tas ir, atgriezušies normālā stāvoklī, arī āda jūtas labi, nav sausuma, un pat pūtītes PMS laikā parādās retāk. Es domāju, ka par to ir atbildīgi visi man dzertie vitamīni, taču nevajadzētu par zemu novērtēt biotīnu.

Izeja: Pienācīgi vitamīni veselīgu matu un ādas uzturēšanai: mati aug ātrāk un mazāk izkrīt, un āda ir mazāk sausa un kairināta.

Spirulīna ķermeņa atbalstam ziemā

Spirulīna, iespējams, ir noslēpumainākais uztura bagātinātājs tirgū, kas izgatavots, pamatojoties uz ķīniešu brūnajām aļģēm. Šim produktam ir nostiprinošas un attīrošas īpašības. Spirulīna palīdz izvadīt no organisma kaitīgās vielas un toksīnus, paaugstina tās aizsargājošās īpašības un atjauno vielmaiņu.

Spirulīna ir tinktūra, kapsula un iekšķīgi.

Būtībā preparāts satur tādas sastāvdaļas kā Spirulina aļģes, folijskābi, vitamīnus (A, B, F, E, H), fikocianīnu, kā arī mikroelementus, piemēram, fosforu, magniju, cinku, kāliju un dzelzi.

Kopumā spirulīna ir vienšūnu aļģe ar ārstnieciskām īpašībām. Aļģes ir bagātīgs joda avots un efektīvs profilaktisks līdzeklis, ko izmanto vairogdziedzera slimību ārstēšanā.

Spirulīnas lietošanas indikāciju saraksts ir ļoti plašs, es neuzskaitīšu visu (vielmaiņas traucējumi un liekais svars, gremošanas sistēmas slimības, alerģijas, infekcijas slimības, hipertensija, bezmiegs, hormonālie traucējumi).

Veselīgas izcelsmes organiskā spirulīna, 500 mg

Mana izvēle krita uz Healthy Origins bioloģisko spirulīnu (ASV), no tā paša iherb, bet to var iegādāties arī aptiekās.

No ražotāja.Healthy Origins piedāvā organisko spirulīnu, dabiski vairāk nekā 60% olbaltumvielu, kas ir lielisks ļoti svarīgu fitonutrientu un minerālvielu avots, piemēram, karotinoīdi, neaizstājamās taukskābes, dzelzs, magnijs, kalcijs un selēns.

• 100% dabīgs un nav ĢMO
• USDA sertificēts organisks
• Košers
• Uztura bagātinātājs
• Oregonas Tilta sertificēta bioloģiskā viela

Es lietoju spirulīnu, kā iesaka ražotājs, divas reizes dienā, no rīta un vakarā, divas tabletes vai trīs tabletes divas reizes dienā. Esmu ļoti apmierināts ar rezultātu, atzīmēšu galvenos punktus:

1. Jau pēc nedēļas spirulīnas lietošanas es jutu dzīvesprieku, no rīta kļuva vieglāk pamosties, tas ir, parādījās vitalitāte.
2. Apetīte patiešām samazinās, un tas ir fakts, es dzēru tos stundu pēc brokastīm un pat negribēju ēst pusdienlaikā.
3. Spirulīna patiešām paaugstina imūnsistēmu, es ļoti bieži slimoju, saaukstēšanās un iekaisis kakls ir mani pavadoņi katru ziemu, bet šoziem (pah-pah) nekad neesmu bijis slims, man pat nav bijušas iesnas).
4. Man bija ļoti svarīgi, lai spirulīna uzlabotu gremošanu, redzot to instrukcijās, es to bez vilcināšanās paņēmu. Pēc dzemdībām man sākās aizcietējumi, lai gan iepriekš es no tiem necietu, tāpēc, sākot lietot spirulīnu, viss normalizējās.
5. Turklāt spirulīna palīdz tikt galā ar matu izkrišanu kompleksā terapijā, pateicoties vitamīniem, mikroelementiem, kas ir zāļu sastāvdaļa, uzlabojas matu uzturs, paātrinās augšana un uzlabojas vispārējais matu stāvoklis.

Sejas maskām pievienoju arī spirulīnu pa vienai vai divām tabletēm, kas arī ir ļoti labi.

Lietojot spirulīnu, pārtikas uzsūkšanās dramatiski palielinās, un pietiek ar to, ka cilvēks apēd 75% no ierastā uztura, lai organisms saņemtu nepieciešamās uzturvielas. Nesagremotās pārtikas daudzums tiek samazināts līdz minimumam, un toksīni un toksīni organismā neuzkrājas.

Izeja: noderīgs uztura bagātinātājs, labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa, ādas, nagu un matu labsajūtu.

Kolagēna tabletes ādai un matiem

Kolagēna sagatavošana man šogad kļuva pilnīgi jauna, es nekad iepriekš to nebiju lietojusi, bet trenere ieteica man dzert kolagēna kursu, jo treniņa laikā mani gurkstēja ceļi, viņš man paskaidroja, ka tas ir kaut kas ar locītavām un tā tālāk, Es precīzi neatceros. Tāpēc es devos izpētīt informāciju par kolagēnu un uzreiz to pasūtīju, jo tam ir daudz noderīgu īpašību.

Izlasot atsauksmes par kolagēnu un tā īpašībām, es sapratu, ka vislabāk to pasūtīt vietnē iherb.com, un šo zāļu cena un kvalitāte vietnē ir daudz labāka nekā pērkot aptiekā.

Kolagēns ir proteīns, kas atrodas daudzos mūsu ķermeņa audos, kas tiem piešķir spēku un elastību. Kolagēns ir atbildīgs par audu elastību un nodrošina tiem drošu aizsardzību pret bojājumiem.

Negatīvu faktoru vai dabisku novecošanās procesu ietekmē kolagēna šķiedru daudzums sāk samazināties, savukārt šis proteīns organismā ar katru gadu tiek ražots arvien mazāk.

Es arī uzzināju, ka meitenes no Āzijas valstīm (Japāna, Ķīna, Koreja) kopš pusaudža gadiem un gandrīz pastāvīgi dzer kolagēnu, starp kursiem veicot tikai īsus pārtraukumus, un viņu ādu un jaunību var tikai apskaust))))

Kolagēns tabletēs palīdz mākslīgi atjaunot šī proteīna trūkumu mūsu ķermenī, paātrina kaulu un audu dzīšanas procesu, normālos apstākļos saglabā locītavu elastību un palīdz novērst sejas grumbas un krokas, uzlabo vispārējo stāvokli. ādu un matus.

Kolagēns Labākie 1. un 3. kolagēna veidi

No ražotāja. Kolagēns ir galvenais saistaudu strukturālais proteīns un visplašāk sastopamais proteīns cilvēka organismā. Tā ir atbildīga par kaulu, locītavu, saišu un cīpslu izturības un elastības saglabāšanu, ādas gludumu un veselīgu matu, nagu, asinsvadu un acu, kā arī citu ķermeņa audu veselību.

Labākie 1. un 3. kolagēna veidi satur tīru kolagēna proteīnu, kas nodrošina pamatelementus veselīgu audu augšanai un uzturēšanai. Šis produkts, ko lieto kā uztura bagātinātāju, nodrošina ķermeni ar izejvielām, kas nepieciešamas tā pamatstruktūru izturības un integritātes saglabāšanai. Šis produkts tiek fermentatīvi hidrolizēts par zemas molekulmasas aminoskābēm, lai nodrošinātu optimālu uzsūkšanos un apstrādi organismā. C vitamīns tiek pievienots sastāvam, jo ​​tas ir būtiska uzturviela, kas nepieciešama kolagēna sintēzei organismā.

• Uz zinātni balstīts uzturs.
• Uztura bagātinātājs.
• Būtisks strukturāls atbalsts matiem, ādai, nagiem, saitēm, cīpslām un kauliem.
• Nesatur ĢMO un lipekli.

Ražotājs iesaka lietot 3 tabletes divas reizes dienā tukšā dūšā, apmēram 30 minūtes pirms ēšanas, nevis sajaukt ar citiem proteīna piedevām.

Es sāku dzert šo kolagēnu vairākos posmos un tik tikko pabeidzu. Tam nav nejaukas garšas vai smaržas, bet tā vienkārši milzīgo izmēru dēļ es to dzēru ar lielām grūtībām, it īpaši tukšā dūšā un trīs tabletes vienlaikus. Kad es to dzēru, āda burtiski tika pārveidota dažu dienu laikā, nebija pat sausuma pēdas, apsārtums uzreiz pārgāja un vispārējais stāvoklis bija daudz labāks, āda ir gluda, elastīga ar vienmērīgu sejas krāsu, piemēram , pēc algināta maskas, kas to darīja, mani sapratīs, bet, tiklīdz es pārtraucu lietot šīs tabletes, ādas stāvoklis pasliktinājās. Es domāju, ka visu kursu (trīs mēnešus) es nevarēšu izturēt, dzerot šīs tabletes.

Izeja:kolagēna preparāts principā ir labs un izpilda dotos solījumus: tas ir atbildīgs par kaulu, locītavu, ādas, cīpslu, saišu, asinsvadu un acu izturību un elastību, kā arī uzlabo ādas, matu un naglas.

Visi šie vitamīni un uztura bagātinātāji palīdzēja manai ādai tikt tonizētam, bez jebkādām problēmām, un matu izkrišana ārpus sezonas man palika nepamanīta, ar minimālu zudumu.Es novedu pie tā, ka vienmēr ir vieglāk novērst problēmu, nekā tikt galā ar tās sekām.

UZMANĪBU! Pirms jebkuru zāļu lietošanas Jums jākonsultējas ar ārstu un noteikti jāizlasa ražotāja norādījumi !!!