Kā apturēt matu izkrišanu: 5 padomi

Matu izkrišanas problēma uztrauc, ja ne katra sieviete, tad katra sekunde, tas ir skaidrs. Šodien mēs runāsim par to, kā saprast, ka zaudējumi ir lielāki par normu, un jums ir jāveic daži pasākumi.

Saskaņā ar statistiku, pieaugušais izkrīt 50-100 matiņu dienā, un šī summa tiek uzskatīta par normu. Viss, kas izkrīt vairāk nekā parasti un ilgu laiku, tiek uzskatīts par anomāliju un prasa ārstēšanu. Bet! šeit galvenais ir saprast, ka matu izkrišana nav slimība, bet simptoms, kas norāda, ka organismā ir kāda veida darbības traucējumi. Tāpēc vispirms jums jānoskaidro matu izkrišanas cēlonis.

Ja matu izkrišanu neizraisa iekšējas slimības, tad matu izkrišana pati par sevi samazinās, piemēram, pastiprināta matu izkrišana starpsezonā (pavasarī, rudenī). Tomēr jūs varat pēc iespējas neitralizēt kaitīgo faktoru iedarbību un pēc iespējas samazināt matu izkrišanu.

Kaitīgu faktoru iedarbība uz matiem. Kas bojā matus?

Papildus problēmām ar ķermeni, ir vairāki faktori, kas slikti ietekmē matu stāvokli, izraisot matu izkrišanu, sausumu, niezi un šķelšanos. Un, ja vēlaties, lai matu garums būtu veselīgs, mēģiniet samazināt šo faktoru ietekmi:

• Bieža matu krāsošana
• Perm
• Žāvēšana ar fēnu, izmantojot gludekli, lokšķēres
• Raupja veidošana (bouffant, bieža veidošanas līdzekļu lietošana)
• Ultravioleta gaisma (bojā visas matu struktūras, neaizmirstiet galvassegas saulē)
• Temperatūras izmaiņas (sals pagalmā un sauss gaiss telpā)
• Ķemmēšana ar sliktas kvalitātes ķemmi
• Matu berzēt
• Matu mazgāšana (sliktas kvalitātes ūdens, kas satur kaitīgus metālus, ir ļoti slikts jūsu matiem)
• Matu griešana ar neass šķērēm

Visi šie faktori slikti ietekmē matu vispārējo stāvokli, ja tos minimizējat, tad jau rūpēsities par savu matu veselību.

Galvenie matu izkrišanas cēloņi

Bet neaizmirstiet par diezgan nopietno matu izkrišanas cēloņi, bez kuras likvidēšanas jūs nevarēsit pārvarēt alopēciju. Ļoti bieži matu izkrišanai var būt vairāki iemesli vienlaikus.

Vitamīnu, makro un mikroelementu trūkums

Vitamīnu, makro un mikroelementu trūkums var izraisīt matu izkrišanu, īpaši pavasarī un rudenī. Bet, lai to izdarītu, jums ir jāiziet testi un jānosaka, kas tieši trūkst jūsu ķermenī.

B vitamīni, D vitamīns, A, E, C, cinks, dzelzs, magnijs, jods, sērs, varš, silīcijs, selēns ietekmē matus.

Stress un vispārējais psiholoģiskais stāvoklis

Stresu vienmēr pavada mazu trauku spazmas, kas savukārt noved pie matu folikulu uztura pasliktināšanās.

Tāpēc mēs izvairāmies no stresa, pasargājam nervu sistēmu no pārslodzes, un, protams, pilnīga miega, vismaz 8 stundas un fiziskās aktivitātes.

Dažādas hroniskas slimības, problēmas ar kuņģa -zarnu traktu, hormonālie traucējumi, antibiotiku lietošana

Pavasarī un rudenī visas hroniskās slimības ir saasinātas un var izraisīt matu izkrišanu.

Attiecības starp matu izkrišanu un problēmas ar kuņģa -zarnu traktu, kaut arī netieši, bet pastāv: zarnās tiek absorbētas vitamīnu, minerālvielu barības vielas, tas ir, zarnu slimību gadījumā var būt vitamīnu trūkums, kas rada problēmas ar matiem.

Par hormonu ietekmi uz matu izkrišanu varat lasīt šeit: Matu izkrišana hormonālās nelīdzsvarotības dēļ: galvenie simptomi un ārstēšana

Pat antibiotiku lietošana var izraisīt matu izkrišanu, tādēļ, tiklīdz esat izrakstījis antibiotikas, varat sākt stiprināt matus uzreiz, nevis gaidīt, kamēr mati sāks izkrist.

Nepareiza matu kopšana

Bieži vien mēs pat nevaram noteikt, kāda veida mati mums ir, un attiecīgi nevaram izvēlēties pareizo ikdienas matu kopšanu (turpmāk tiks runāts par matu tipiem un katra no tiem kopšanas iezīmēm).Jūs varat arī sazināties ar frizieri, kurš palīdzēs jums izvēlēties aprūpi un pastāstīs, kam tajā jābūt.

Ja jūs sākāt ārstēšanu, tad rezultāts jāgaida ne agrāk kā 3-6 mēnešus, tas ir saistīts ar matu augšanas fāzēm. Ir trīs matu augšanas fāzes:

1. anagen - augšanas fāze;
2. katagens - degradācijas vai regresijas fāze (matu folikuli nonāk "neaktīvā" režīmā);
3. telogēns ir atpūtas fāze, mati izkrīt un atbrīvotie folikuli gatavojas jaunu matiņu veidošanai.

Parasti lielākajai daļai matu, un tas ir aptuveni 80%, vajadzētu būt anagēnā, 2-3%-katagenā un ne vairāk kā 15%-telogēnā. Tieši pēdējā augšanas stadijā cilvēks katru dienu zaudē savus 50–100 matus.

1 padoms. Izvēlieties vitamīnu kompleksu matiem

Pirms uztura bagātinātāju lietošanas jums jāiziet testi un jāpārbauda, ​​kas organismam trūkst. Pamatojoties uz analīzi, tiek izvēlēti medikamenti. Jūs varat arī iegādāties sarežģītus vitamīnus, lai uzlabotu matu stāvokli. Kompleksus preparātus var veikt īsā 1-3 mēnešu kursā, neizmantojot testus, lai uzlabotu matu augšanu, struktūru un vispārīgi-vispārējai ķermeņa piesaistei.

Viņi ir sevi pierādījuši diezgan labi:

1. Vitamīni Solgar Āda, nagi, mati
2. Tagad pārtikas produkti, risinājumi, mati, āda un nagi
3. Dzīves pagarināšana, divas dienas tabletes
4. Īpaša dražeja Merz matiem
5. Vitamīni derīgi matiem
6. Pantovigar matiem
7. Komplekss Perfectil matiem
8. Priorin vitamīni matiem
9. Matu vitamīni "Maxi-Hair" no Country Life

2 padoms. Izveidojiet sabalansētu uzturu un iesaistieties fiziskās aktivitātēs

Matu folikulai ir ļoti aktīva vielmaiņa, un tāpēc tās funkcijas saglabāšanai ir nepieciešams daudz barības vielu. Ideālā gadījumā mēs saņemam visas nepieciešamās uzturvielas no pārtikas. Tāpēc, lai mati būtu veseli, jums ir jāēd labi un regulāri.

Diētas, nesabalansēts uzturs ietekmē olbaltumvielu (galvenā matu celtniecības materiāla), taukskābju, vitamīnu, mikro- un makroelementu trūkumu. Un ogļhidrātu pārpalikums (vienkāršs) var izraisīt arī matu stāvokļa pasliktināšanos. Centieties pēc iespējas izņemt no uztura "pārtikas atkritumus", es nesaku, ka jūs pilnībā atsakāties no visiem saviem iecienītākajiem ēdieniem un ēdieniem, vienkārši mēģiniet iekļaut savā uzturā vismaz katru dienu produkti veselīgiem matiem, noņemiet savu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu normu un mēģiniet nepārēsties.

3 padoms. Savienojiet maskas, lai stiprinātu matus

Mūsdienās ir procedūras, kuru mērķis ir samazināt matu izkrišanu, stimulēt matu augšanu un sarežģītu matu atjaunošanu. Visefektīvākie ir plazmas pacelšana un mezoterapija... Bet neaizmirstiet par mājās gatavotām maskām, kas stiprina un stimulē matu augšanu, baro un uzlabo asinsriti.

Tomēr nav vienas receptes ikvienam, jo ​​katrai no tām ir savas īpašības: struktūra, matu tips, tauku dziedzeru darbs, tāpēc mēs esam apkopojuši jums populārākās mājās gatavotās maskas matu izkrišanai.

Visu mājas masku kurss ir aptuveni vienāds, sākot no 10 līdz 15 procedūrām, ar biežumu 2-3 reizes nedēļā.

Receptes numurs 1

• 2 ēdamkarotes piparu tinktūras;
• 1 ēdamkarote rīcineļļas vai sinepju eļļas
• 5 pilieni bejas ēteriskās eļļas.

Masku uzklāj sausiem matiem, pirms mazgāšanas, bet tā, lai uz matiem nebūtu veidošanas līdzekļu (lakas, putas). Sildiet rīcineļļu ūdens vannā, pievienojiet tai piparu tinktūru un ēterisko eļļu. Uzklājiet masku galvas ādai pa atdalījumiem, izolējiet un atstājiet no 40 minūtēm līdz 1 stundai. Maskai vajadzētu sasilt un tirpt. Ja jums ir sausi mati, uz matu galiņiem varat uzklāt savu iecienīto bāzes eļļu. Pēc tam mazgājiet matus kā parasti, izmantojot šampūnu un iegādāto masku.

Receptes numurs 2

Maska labi darbojas taukainai galvas ādai

• 1 ēdamkarote baltā māla;
• 1/2 ēdamkarotes ūdens
• 1/2 ēdamkarotes medus
• 1 dzeltenums;
• 5-8 pilieni lauru eļļas ēteriskās eļļas (rozmarīns, ilang-ilang, tējas koks, priede, kanēlis, šīs ir lieliskas ēteriskās eļļas matu izkrišanai).

Māls jāatšķaida ar ūdeni, pievieno dzeltenumu; uzpiliniet ēterisko eļļu uz medus un pievienojiet pārējam maisījumam. Uzklājiet masku galvas ādai pa atdalījumiem, izolējiet 20-30 minūtes, pēc tam mazgājiet matus kā parasti, obligāti lietojot balzamu vai masku. Pietiek, lai masku veiktu reizi nedēļā, lai neizžūtu galvas ādu.

Receptes numurs 3

• 1 ēdamkarote kanēļa pulvera
• 1 ēdamkarote smiltsērkšķu eļļas;
• 1 ēdamkarote kaņepju eļļas
• 5-8 pilieni kanēļa ēteriskās eļļas.

Visas sastāvdaļas sajauc stikla traukā, var uzsildīt ūdens vannā. Uzklājiet masku galvas ādai no 30 minūtēm līdz 1 stundai, vēlams to sasildīt (ar plastmasas apvalku vai dušas vāciņu un uzvilkt cepuri vai dvieli virsū), nomazgāt masku ar šampūnu.

4 padoms. Pārdefinējiet savu matu kopšanu

Galvenie matu kopšanas līdzekļu izvēles kritēriji ir galvas ādas tips un matu garuma veids (matu vārpsta). Pareizu produktu atrašana nav grūta, ja zināt savu matu tipu.

Ir šādi matu veidi:

1. Normālai ādai + normāliem matiem
2. Normālai ādai + sausiem matiem
3. Sausa āda + sausi mati
4. Taukainai ādai + normāli mati
5. Taukainai ādai + sausiem matiem

Normālai ādai + normāliem matiem

Šī ir perfekta kombinācija, un ir vērts censties, un tāpēc kāda aprūpe:

• mazgājot šampūnu reizi 2-3 dienās, šampūns ir piemērots gandrīz jebkuram
• pīlinga uzklāšana (skrubis) reizi 2 nedēļās (var izmantot dziļi attīrošu šampūnu)
• Balzams, kondicionieris pēc katras mazgāšanas (sērija: mitrināšana, uzturs, spīdums)
• Maskas reizi nedēļā: mitrina, baro, izlīdzina, dažreiz ir iespējams atjaunot spīdumu

Normālai ādai + sausiem matiem

• šampūns 1 reizi 2-3 dienas, alternatīvi šampūni: mīksti, bez sulfātiem
• pīlinga uzklāšana (skrubis) reizi 2 nedēļās (var izmantot dziļi attīrošu šampūnu)
• balzams, kondicionieris pēc katras mazgāšanas, tas ir iespējams arī ar silikoniem, tie ir neaizstājami sausiem matiem
• maskas 1-2 reizes nedēļā: atjauno, baro

Sausa āda + sausi mati

Lai gan reti sastopami arī šāda veida mati, tiem nepieciešama rūpīga un smalka kopšana:

• šampūns 1-2 reizes nedēļā, ar maigiem šampūniem, jutīgai galvas ādai, neitrāls
• pīlinga (skrubja) uzklāšana reizi 3-4 nedēļās (jūs varat dziļi attīrīt šampūnu) un pēc tam, ja galvas āda tos normāli panes
• balzams, kondicionieris pēc katras mazgāšanas, tas ir iespējams ar silikoniem
• maskas 1-2 reizes nedēļā: atjauno, baro, mitrina

Taukainai ādai + normāli mati

• šampūns katru dienu vai katru otro dienu, šampūns ar atzīmi "taukainiem matiem"
• pīlinga (skrubja) uzklāšana 1-2 reizes nedēļā (var izmantot dziļi attīrošu šampūnu)
• balzams, kondicionieris pēc katras mazgāšanas
• maskas 1-2 reizes nedēļā: barojošas, mitrinošas, apjomam

Taukainai ādai + sausiem matiem

• šampūns katru dienu vai katru otro dienu, šampūns ar atzīmi "taukainiem matiem", dažreiz jūs varat izmantot neitrālu šampūnu
• pīlinga (skrubja) uzklāšana 1-2 reizes nedēļā (var izmantot dziļi attīrošu šampūnu)
• balzams, kondicionieris pēc katras mazgāšanas, tas ir iespējams ar silikoniem
• maskas 2 reizes nedēļā: atjauno, baro, mitrina

Katram matu tipam jābūt papildu kopšanai. Eļļas, šķidrumi, krēmi matu galiem. Termiskā aizsardzība pirms katras žāvēšanas ar fēnu krēma, aerosola veidā. Seruma kursi, tonizējoši līdzekļi matu stiprināšanai.

Pamatojoties uz šiem veidiem, jūs varat izvēlēties ikdienas aprūpi.

5 padoms. Matu aizsardzība

Neatkarīgi no tā, kāds ir gada laiks, neatkarīgi no tā, kāda veida mati jums ir, vai jūsu mati ir veseli vai bojāti, tiem visiem ir nepieciešama aizsardzība, un ir ļoti slikti, ka mēs tiem pievēršam tik maz uzmanības.

Matu aizsardzība nozīmē:

• matu aizsardzība pirms matu žāvētāja, gludināšanas, lokšķēres lietošanas. Jums jābūt jūsu matu produktu arsenālā termiskā aizsardzība.
• matu aizsardzība pret sauli. Ja vasarā daudz atrodaties saulē, noteikti pasargājiet matus no ultravioletā starojuma, izmantojiet īpašus līdzekļus, lai pasargātu no saules: šampūnu, masku, aerosolu, eļļu, šādas sērijas ir katrā profesionālajā zīmolā un protams, neaizmirstiet par cepurēm.
• matu aizsardzība pret vēju. Vējainā laikā vislabāk pīt matus, lai tie nesapītos un nesabojātos.
• matu aizsardzība pret jūru un hlorētu ūdeni. Ideālā gadījumā, protams, nesamitriniet matus, taču tas ne vienmēr izdodas, tāpēc neaizmirstiet par intensīvu matu kopšanu, izmantojiet maskas, aerosolus un eļļas, lai aizsargātu matus.
• matu aizsardzība ziemā. Aukstajā sezonā noteikti valkājiet cepuri. No zemas temperatūras iedarbības galvas trauki ir sašaurināti, mati nesaņem pienācīgu uzturu un palielinās varbūtība, ka mati vienkārši sāks izkrist.
• matu aizsardzība pret temperatūras izmaiņām. No temperatūras izmaiņām (auksts gaiss ārā un silts sauss telpās) mati zaudē mitrumu, kam ir daudz seku. Mitrinātājs šajā gada laikā nebūs lieks.

Zaudējumu procesu var apturēt, tikai novēršot tā cēloni ...