Haaruitval stoppen: Top 5 tips

Het probleem van haaruitval maakt zich zorgen, zo niet elke vrouw, dan wel elke seconde, dat is zeker. Vandaag zullen we het hebben over hoe u kunt begrijpen dat het verlies meer is dan de norm en dat u enkele maatregelen moet nemen.

Volgens statistieken valt een volwassene 50-100 haren per dag uit, en dit aantal wordt als de norm beschouwd. Alles wat meer dan de norm en voor een lange tijd uitvalt, wordt als een anomalie beschouwd en moet worden behandeld. Maar! hier is het belangrijkste om te begrijpen dat haaruitval geen ziekte is, maar een symptoom dat aangeeft dat er een soort storing in het lichaam is. Daarom moet u eerst de oorzaak van haaruitval achterhalen.

Als haaruitval niet wordt veroorzaakt door inwendige ziekten, dan zal haaruitval vanzelf verdwijnen, zoals verhoogde haaruitval in het laagseizoen (lente, herfst). U kunt blootstelling aan schadelijke factoren echter zoveel mogelijk neutraliseren en haaruitval zoveel mogelijk verminderen.

Blootstelling aan schadelijke factoren op het haar. Wat beschadigt het haar?

Naast problemen met het lichaam zijn er een aantal factoren die een slecht effect hebben op de conditie van het haar, waardoor haaruitval, droogheid, jeuk en coupes ontstaan. En als je een gezonde haarlengte wilt hebben, probeer dan de impact van deze factoren te minimaliseren:

• Frequente haarkleuring
• Permanent
• Drogen met een föhn, met een strijkijzer, krultang
• Ruige styling (bouffant, veelvuldig gebruik van stylingproducten)
• Ultraviolet licht (beschadigt alle haarstructuren, verwaarloos het hoofddeksel niet in de zon)
• Temperatuurveranderingen (vorst in de tuin en droge lucht in de kamer)
• Kammen met een kam van slechte kwaliteit
• Haar wrijven
• Je haar wassen (water van slechte kwaliteit, dat schadelijke metalen bevat, is erg slecht voor je haar)
• Kapsel met stompe schaar

Al deze factoren hebben een slecht effect op de algemene conditie van het haar, als je ze minimaliseert, dan zorg je al voor de gezondheid van je haar.

De belangrijkste oorzaken van haaruitval

Maar vergeet de nogal serieuze oorzaken van haaruitval, zonder de eliminatie waarvan u alopecia niet kunt overwinnen. Heel vaak kunnen er meerdere redenen zijn voor haaruitval tegelijk.

Gebrek aan vitamines, macro- en micro-elementen

Gebrek aan vitamines, macro- en micro-elementen kan heel goed haaruitval veroorzaken, vooral in de lente en de herfst. Maar hiervoor moet je tests doorstaan ​​​​en bepalen wat er precies in je lichaam ontbreekt.

B-vitamines, vitamine D, A, E, C, zink, ijzer, magnesium, jodium, zwavel, koper, silicium, selenium hebben een effect op het haar.

Stress en algemene psychologische toestand

Stress gaat altijd gepaard met aanhoudende spasmen van kleine bloedvaten, wat op zijn beurt leidt tot een verslechtering van de voeding van de haarzakjes.

Daarom vermijden we stress, beschermen we het zenuwstelsel tegen overbelasting en natuurlijk volledige slaap, minimaal 8 uur en fysieke activiteit.

Diverse chronische ziekten, problemen met het maagdarmkanaal, hormonale stoornissen, antibioticagebruik

In het voor- en najaar worden alle chronische ziekten verergerd en kunnen ze haaruitval veroorzaken.

De relatie tussen haaruitval en problemen met het maagdarmkanaal, weliswaar indirect, maar bestaat: in de darm worden voedingsstoffen van vitamines, mineralen opgenomen, dat wil zeggen, bij darmziekten kan er een vitaminetekort zijn dat problemen met het haar veroorzaakt.

Over het effect van hormonen op haaruitval lees je hier: Haarverlies door hormonale onbalans: de belangrijkste symptomen en behandeling

Zelfs het nemen van antibiotica kan tot haaruitval leiden, dus als je eenmaal antibiotica hebt gekregen, kun je meteen beginnen met het versterken van je haar, in plaats van te wachten tot je haar begint uit te vallen.

Onjuiste haarverzorging

Vaak kunnen we niet eens bepalen welk type haar we hebben en daarom kunnen we niet de juiste dagelijkse haarverzorging kiezen (hieronder gaan we over de soorten haar en de kenmerken van het verzorgen van elk van hen).U kunt ook contact opnemen met een kapper die u helpt bij de keuze van de verzorging en u vertelt wat er in moet zitten.

Als u met de behandeling bent begonnen, mag het resultaat niet eerder dan in 3-6 maanden worden verwacht, dit komt door de fasen van de haargroei. Er zijn drie fasen van haargroei:

1. anagene - groeifase;
2. catagen - een fase van afbraak of regressie (haarzakjes gaan in de "slaap" -modus);
3. telogen is de rustfase, het haar valt uit en de vrijgekomen follikels bereiden zich voor om nieuw haar te produceren.

Normaal gesproken zou het meeste haar, en dit is ongeveer 80%, in anagene, 2-3% in catagene en maximaal 15% in telogene moeten zijn. Het is in het laatste groeistadium dat een persoon zijn 50-100 haren per dag verliest.

1 tip. Kies een vitaminecomplex voor je haar

Voordat u voedingssupplementen neemt, moet u tests doorstaan ​​en zien wat het lichaam mist. Op basis van de analyses worden medicijnen geselecteerd. Je kunt ook complexe vitamines kopen om de conditie van je haar te verbeteren. Complexe preparaten kunnen in een korte kuur van 1-3 maanden worden genomen, zonder testen, om de haargroei, structuur en, in het algemeen, voor de algemene versterking van het lichaam te verbeteren.

Ze hebben zich goed bewezen:

1. Vitaminen Solgar Huid, nagels, haar
2. Nu voedingsmiddelen, oplossingen, haar, huid en nagels
3. Levensverlenging, twee-per-dag-tabletten
4. Speciale dragee Merz voor haar
5. Vitaminen Revalid voor haar
6. Pantovigar voor haar
7. Complex Perfectil voor haar
8. Priorin-vitamines voor haar
9. Haarvitaminen "Maxi-Hair" van Country Life

2 advies. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet en neem deel aan lichaamsbeweging

Het haarzakje heeft een zeer actieve stofwisseling en heeft daarom veel voedingsstoffen nodig om zijn functies te behouden. Idealiter halen we alle noodzakelijke voedingsstoffen uit voedsel. Daarom moet je voor gezond haar goed en regelmatig eten.

Diëten, onevenwichtige voeding beïnvloedt het tekort aan eiwitten (de belangrijkste bouwstof voor haar), vetzuren, vitamines, micro- en macro-elementen. En een teveel aan koolhydraten (eenvoudig) kan ook leiden tot een verslechtering van de conditie van het haar. Probeer "voedselverspilling" zoveel mogelijk uit je dieet te verwijderen, ik zeg niet dat je al je favoriete voedingsmiddelen en gerechten volledig opgeeft, probeer gewoon minstens elke dag in je dieet op te nemen gezonde haarproducten, verwijder uw norm van eiwitten, vetten en koolhydraten en probeer niet te veel te eten.

3 advies. Verbind maskers om het haar te versterken

Tegenwoordig zijn er procedures die gericht zijn op het verminderen van haaruitval, het stimuleren van de haargroei en complexe haarrestauratie. De meest effectieve zijn: plasma tillen en mesotherapie... Maar vergeet zelfgemaakte maskers niet, die de haargroei versterken en stimuleren, de bloedcirculatie voeden en verbeteren.

Er is echter niet voor iedereen één recept, omdat elk zijn eigen kenmerken heeft: structuur, type haar, werk van de talgklieren, daarom hebben we voor u de meest populaire zelfgemaakte maskers voor haaruitval verzameld.

Het verloop van alle thuismaskers is ongeveer hetzelfde, variërend van 10 tot 15 procedures, met een frequentie van 2-3 keer per week.

Recept nummer 1

• 2 eetlepels pepertinctuur;
• 1 eetlepel ricinusolie of mosterdolie
• 5 druppels etherische olie van bey.

Het masker wordt aangebracht op droog haar, voor het wassen, maar zodat er geen stylingproducten (lak, schuim) op het haar komen. Verhit ricinusolie in een waterbad, voeg pepertinctuur en etherische olie toe. Breng het masker aan op de hoofdhuid langs de scheidingen, isoleer en laat 40 minuten tot 1 uur intrekken. Het masker moet warm en tintelend zijn. Als je droog haar hebt, kun je je favoriete basisolie op de punten aanbrengen. Was vervolgens je haar zoals gewoonlijk met shampoo en een gekocht masker.

Recept nummer 2

Het masker werkt goed voor een vette hoofdhuid

• 1 eetlepel witte klei;
• 1/2 eetlepel water
• 1/2 eetlepel honing
• 1 dooier;
• 5-8 druppels etherische olie van laurierolie (rozemarijn, ylang-ylang, theeboom, den, kaneel, dit zijn uitstekende essentiële oliën voor haaruitval).

Klei moet worden verdund met water, voeg de dooier toe; druppel etherische olie op honing en voeg toe aan de rest van het mengsel. Breng het masker aan op de hoofdhuid langs de scheidingen, isoleer gedurende 20-30 minuten en was vervolgens je haar zoals gewoonlijk met het verplichte gebruik van een balsem of masker. Het is voldoende om het masker eenmaal per week te gebruiken om de hoofdhuid niet uit te drogen.

Recept nummer 3

• 1 eetlepel kaneelpoeder
• 1 eetlepel duindoornolie;
• 1 eetlepel hennepolie
• 5-8 druppels etherische olie van kaneel.

Meng alle ingrediënten in een glazen kom, je kunt het opwarmen in een waterbad. Breng het masker 30 minuten tot 1 uur aan op de hoofdhuid, het is raadzaam om het op te warmen (met plasticfolie of een douchemuts, en een hoed of handdoek erop te leggen), het masker af te wassen met shampoo.

4 advies. Herdefinieer je haarverzorging

De belangrijkste criteria voor het kiezen van haarverzorgingsproducten zijn het type hoofdhuid en het type haarlengte (haarschacht). Het vinden van de juiste producten is niet moeilijk als je je haartype kent.

Er zijn deze soorten haar:

1. Normale huid + normaal haar
2. Normale huid + droog haar
3. Droge huid + droog haar
4. Vette huid + normaal haar
5. Vette huid + droog haar

Normale huid + normaal haar

Dit is de perfecte combinatie, en het is de moeite waard om naar te streven, en wat maakt het uit:

• eens in de 2-3 dagen wassen, shampoo is geschikt voor bijna alle
• aanbrengen van peeling (scrub) eenmaal per 2 weken (diepreinigende shampoo kan worden gebruikt)
• Balsem, conditioner na elke wasbeurt (serie: hydraterende, voeding, glans)
• Maskers eenmaal per week: hydraterend, voedend, gladmakend, soms is het mogelijk om de glans te herstellen

Normale huid + droog haar

• 1 keer wassen 2-3 dagen, alternatieve shampoos: zacht, sulfaatvrij
• aanbrengen van peeling (scrub) eenmaal per 2 weken (diepreinigende shampoo kan worden gebruikt)
• balsem, conditioner na elke wasbeurt, het kan ook met siliconen, die zijn onmisbaar voor droog haar
• maskers 1-2 keer per week: regenererend, voedend

Droge huid + droog haar

Hoewel zeldzaam, wordt dit type haar ook gevonden, het vereist zorgvuldige delicate zorg:

• 1-2 keer per week wassen, met milde shampoos, voor de gevoelige hoofdhuid, neutraal
• aanbrengen van peeling (scrub) eenmaal per 3-4 weken (je kunt shampoo diep reinigen) en daarna als de hoofdhuid ze normaal verdraagt
• balsem, conditioner na elke wasbeurt, het kan met siliconen
• maskers 1-2 keer per week: regenererend, voedend, hydraterend

Vette huid + normaal haar

• dagelijks of om de dag wassen met shampoo, shampoo gemarkeerd met "voor vettig haar"
• aanbrengen van peeling (scrub) 1-2 keer per week (diepreinigende shampoo kan worden gebruikt)
• balsem, conditioner na elke wasbeurt
• maskers 1-2 keer per week: voedend, hydraterend, voor volume

Vette huid + droog haar

• dagelijks of om de dag wassen, shampoo gemarkeerd met "voor vettig haar", soms kunt u een neutrale shampoo gebruiken
• aanbrengen van peeling (scrub) 1-2 keer per week (diepreinigende shampoo kan worden gebruikt)
• balsem, conditioner na elke wasbeurt, het kan met siliconen
• maskers 2 keer per week: regenererend, voedend, hydraterend

In elk type haar moet extra verzorging aanwezig zijn. Oliën, vloeistoffen, crèmes voor haarpuntjes. Thermische bescherming voor elke droging met een föhn, in de vorm van een crème, spray. Serumcursussen, tonics om het haar te versterken.

Op basis van deze soorten kunt u uw dagelijkse verzorging kiezen.

5 advies. Haarbescherming

Het maakt niet uit welke tijd van het jaar het is, welk type haar je ook hebt, of je haar nu gezond of beschadigd is, ze hebben allemaal bescherming nodig en het is heel erg dat we er zo weinig aandacht aan besteden.

Haarbescherming betekent:

• bescherming van het haar voor het gebruik van een föhn, strijken, krultang. Moet je in je arsenaal aan haarproducten hebben thermische bescherming.
• bescherming van het haar tegen de zon. Als je in de zomer veel in de zon bent, zorg dan dat je je haar beschermt tegen ultraviolette straling, gebruik speciale middelen om te beschermen tegen de zon: shampoo, masker, spray, olie, er zijn zulke series in elk professioneel merk, en van vergeet natuurlijk de hoeden niet.
• bescherming van het haar tegen de wind. Bij winderig weer kun je je haar het beste vlechten zodat het niet in de knoop raakt of beschadigd raakt.
• bescherming van het haar tegen zee en chloorwater. Idealiter maak je je haar natuurlijk niet nat, maar dit werkt niet altijd, dus vergeet intensieve haarverzorging niet, gebruik maskers, sprays en oliën om je haar te beschermen.
• bescherming van het haar in de winter. Zorg ervoor dat u in het koude seizoen een hoed draagt. Door blootstelling aan lage temperaturen worden de bloedvaten van de hoofdhuid vernauwd, krijgt het haar niet de juiste voeding en neemt de kans toe dat het haar gewoon begint uit te vallen.
• bescherming van het haar tegen temperatuurveranderingen. Door temperatuurwisselingen (koude lucht buiten en warm droog binnen) verliest het haar vocht, wat veel gevolgen heeft. Een luchtbevochtiger is in deze tijd van het jaar niet overbodig.

Het proces van verlies kan alleen worden gestopt door de oorzaak weg te nemen ...