Hvorfor er Biotin viktig for hår

Biotin er et B -vitamin, eller rettere sagt B7 eller vitamin H, det spiller en veldig viktig rolle i kroppen: det deltar i metabolisme, nedbrytning av karbohydrater og aminosyrer, og letter også omdannelsen av fettsyrer og glukose til energi. Men biotin er også og er ikke mindre viktig for håret, det reduserer hårtap, akselererer veksten av nytt hår og har generelt en veldig positiv effekt på hårets tilstand og struktur.

Det er et bredt spekter av biotinholdige hud- og hårpleieprodukter på det kosmetiske markedet.

Biotinrik mat

Vitamin B7 -mangel er sjelden fordi kroppen trenger svært lite biotin for å fungere skikkelig. De viktigste symptomene på biotinmangel kan være: intens hårtap, sprøtt og tørt hår, tørr og kløende hud, døsighet, tap av energi, depresjon, anemi.

Den beste måten å etterfylle vitamin B7 er ved å spise sunn og naturlig mat rik på det. Matvarer som inneholder mye biotin: laks, sjømat, melk, ost, eggeplomme, sopp, belgfrukter, kylling, valnøtter, spinat, tomater, kål, gulrøtter, bananer, mandler, peanøtter.

Ved regelmessig bruk av biotin normaliseres proteinabsorpsjonen, og faktisk er protein det viktigste byggematerialet for hår.

Indikasjoner for bruk av Biotin

• intens hårtap;
• økt hårskjørhet og flisete ender;
• flass, seboré;
• økt fet eller tørt hår;
• skrelling og kløe i hodebunnen.

Biotin er kontraindisert under graviditet og amming, samt ved individuell intoleranse overfor en av komponentene. Dette er ikke et giftig stoff, men det er likevel verdt å se nærmere på bruken og sørge for å konsultere lege før du tar det.

For profylaktiske og terapeutiske formål er biotinpreparater foreskrevet for sykdommer i hud, negler og hår. Biotin gjør det mulig å gjenopprette hårets elastisitet, gi det skjønnhet og glans, bli kvitt flass og flisete ender og akselerere hårveksten betydelig.

Biotin er nødvendig for normal syntese av hemoglobin, og når nivået av hemoglobin er lavt, kan ikke oksygen i blodet strømme til vevet, på grunn av hvilken tilstanden deres vil forverres, noe som umiddelbart reflekteres i håret.

Biotinpreparater kan kjøpes på apoteket eller bestilles online.