Hvordan styrke håret for å forhindre at det faller ut?

Det er mange årsaker til forverring av hårets tilstand, de kan oppregnes lenge og kjedelig, og dessuten er det lettere å ødelegge håret enn å beholde skjønnheten. I dag vil vi snakke om spesifikke handlinger og midler for hårforsterkning. Å styrke håret er en ganske vanskelig oppgave, siden det krever en systematisk tilnærming, mye tid, og du vil ikke legge merke til resultatet umiddelbart.

Forbedre hodebunnen blodsirkulasjon

Hvis du vil styrke håret ditt, er det første du må gjøre å forbedre blodsirkulasjonen og tone hodebunnen. Det er flere måter å forbedre blodsirkulasjonen til hodebunnen. Den aller første og enkleste måten er hodebunnsmassasje, det er best å gjøre det med fingertuppene, det er mange opplegg og videoer på Internett om hvordan du masserer riktig, etter å ha sett det, kan du massere deg selv. Men det er bare en enorm forskjell når du gir deg selv en massasje og når en profesjonell massasjeterapeut gjør deg. Jeg anbefaler at du gjør et hodebunnsmassasje kurs med en profesjonell massasjeterapeut minst en gang.

En god hjelper for å forbedre blodsirkulasjonsmassasjeren "Gåsehud -antistress"Den slapper veldig godt av, lindrer hodepine, toner hodebunnen.

Apparatet brukes ofte til å styrke folliklene, regenerere vev og forbedre blodsirkulasjonen. Darsonval.

Darsonval er en enhet som forbedrer blodsirkulasjonen, har flere forskjellige vedlegg og drives av et nettverk. Det virker på hodebunnen med høyfrekvente impulsstrømmer. Den brukes til alle typer skallethet, da det ved hjelp av Darsonval er mulig å styrke og stimulere hårvekst. Det desinfiserer også huden perfekt, reduserer oljigheten i hodebunnen, forbedrer den generelle tonen og fremmer dypere penetrasjon av kosmetikk.

Hjemmelagde masker basert på tinktur av rød paprika, sennep, kanel, konjakk, ingefær forbedrer også blodsirkulasjonen, du kan lese mer om oppskriftene på disse maskene i denne artikkel.

En nikotinsyre. En nikotinsyre utvider blodårene og forbedrer derved næringen til hårsekkene. Forløpet av nikotinsyre varer en måned, det må gnises inn i hodebunnen hver dag på rent, fuktig hår, en ampull er nok for en gang (du kan kjøpe det på apoteket).

Men nikotinsyre er et medisinsk legemiddel, og det har kontraindikasjoner, hvis det er høyt blodtrykk, er det bedre å ikke bruke det. Hvis hodepine, kløe i hodebunnen eller utslett etter inngrepet viser seg, betyr dette at stoffet ikke er egnet for deg eller en individuell intoleranse, bruk også nikotinsyre forsiktig hvis du har sensitiv hodebunn.

Vi velger vitaminer for hår

I dag er det praktisk talt umulig å ha sunt hår uten ekstra ernæring, det er mange grunner til dette: livsstil, ernæring, dårlige vaner, økologi, og denne listen kan fortsette lenge. Hårtap kalles det 21. århundrets problem, og denne sykdommen er 10-15 år yngre.

Håret vårt, som kroppen vår, trenger mikro-makronæringsstoffer, vitaminer og andre næringsstoffer som er nødvendige for helsen til kroppen vår som helhet. Noen ganger har kroppen ikke nok næringsstoffer fra mat, og dessuten er det ingen hemmelighet for noen at dagens frukt og grønnsaker ikke inneholder mengden næringsstoffer som kroppen vår trenger hver dag. I tillegg fører dietter, konstante restriksjoner på mat til det faktum at selv om næringsstoffer kommer inn i kroppen, blir de sendt til viktigere organer, og de går til håret sist.

Når du velger vitaminer til hår, må du se på sammensetningen, jo rikere den er på vitaminer, sporstoffer, fettsyrer, aminosyrer og ekstrakter fra planter, desto større fordel vil det ha for håret.Det bør være B -vitaminer, biotin, vitamin C, jern, sink, magnesium, kalsiumjod, silisium. Vanligvis anbefales det å drikke vitaminkomplekser i apotek i minst tre måneder for å se resultatet.

Velge et sunt kosthold for hår

Et balansert kosthold vil bidra til å gjenopprette hårets styrke og helse. Dette betyr ikke at du trenger å gi opp din favorittmat, bare prøv å spise minst ett sunt hårprodukt hver dag.

Prøv å drikke 1,5-2 liter kaldt, rent vann per dag, ikke juice, kompott, men vann i små porsjoner, 20 minutter før måltider eller 40 minutter etter måltider.

• fet sjøfisk. Havfisk inneholder omega-3 fettsyrer, som er nødvendige for helsen til hodebunnen (regulerer sekresjonen av talgkjertlene);
• nøtter av alle slag. Det spiller ingen rolle hva slags nøtter du spiser - valnøtter, brasiliansk, mandler, cashewnøtter eller andre, det viktigste er å spise dem regelmessig. Nøtter har et vell av næringsstoffer for håret vårt;
• sesongens grønnsaker og frukt. Hår har stort behov for stoffer som finnes i grønnsaker og frukt;
• gulrøtter kledd med olje (oliven, sesam);
• meieriprodukter. Ernæringseksperter sier at meieriprodukter er nødvendige for en person hver dag, de inneholder proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mikro- og makroelementer, aminosyrer vi trenger;
• egg i hvilken som helst form;
• kjøtt er det viktigste byggematerialet for hår;
• helkornbrød. Tilsett regelmessig kli i kostholdet ditt, hvetekim er spesielt nyttig, en teskje, to ganger om dagen og drikk rikelig med vann.

Hvis håret faller mye ut, må du spise en teskje sesamfrø (svart eller hvitt).

For hår er det veldig godt å bruke linfrøolje eller gresskarfrø, minst en spiseskje om dagen, du kan krydre salater eller frokostblandinger med dem.

Og likevel, en oppskrift på hjemmelagde vitaminer for en trikologs oppskrift:Hårvitaminer (i henhold til trikologens resept).

Folkemedisiner for å styrke håret

Vel, når det gjelder folkemedisiner for hår, er det hvor du kan vandre, jeg tror alle har en bestemor eller en slektning som bruker folkemedisiner og ikke kjenner sorg. Selv om dette er et tveegget sverd, på den ene siden smører vi hodebunnen og håret med produkter som vi kjenner og er sikre på fordelene med, men på den annen side kan vi gjøre det enda verre enn det er. For eksempel, hvis hår faller ut og hodebunnen blir fet, bør du ikke bruke burreolje, fordi det tetter porene, hodebunnen puster ikke og håret begynner å falle ut enda mer. Eller, for eksempel ved flittig bruk av sennepsmaske eller med tinktur av rød paprika, kan du tørke ut hodebunnen og gjøre den sensitiv. Hva leder jeg til? Dessuten bør alt være i moderate mengder, og enhver lege vil fortelle deg dette.

Jeg tilbyr flere påviste oppskrifter fra tradisjonell medisin:

Et avkok av bur eller brennesle. Nettle inneholder for mye kalium, pantotensyre, klorofyll, jern, kalsium, protein, B -vitaminer, som virkelig styrker håret. Og selvfølgelig burre, som er kjent for sine styrkende egenskaper. Til buljongen må du først brygge brennesle eller burre og la den brygge. For eksempel, hvis du vasker håret ditt om morgenen, kan kjøttkraften tilberedes om kvelden. Hvordan skylles? For best effekt må du sile buljongen i en beholder, og etter sjamponering, når du har gjort alle manipulasjonene, inkludert balsam eller maske, må du senke håret og hodet slik at hodebunnen når så mye som mulig for å buljongen og hold den i 5-10 minutter. I tillegg, når du holder hodet nede, vil blodsirkulasjonen i tillegg øke, det vil være som yoga asanas))))). Slik skylling kan gjøres etter hver vask, og etter en måned vil du ikke lenger kunne vaske håret ditt uten avkok, håret vil være veldig annerledes når du skyller det og når ikke.

Oppstrammende maske. Leire er et utmerket styrkende, rensende og tonende middel for hår; det har vist seg nyttig i den kosmetiske verden i mer enn ett år.

• 1 ss leire (blå, hvit, grå);
• 1/2 ss vann (kokt) eller mineralvann, eller et avkok av urter (brennesle, kamille);
• 1 eggeplomme;
• 1/2 ss honning
• 3-5 dråper eterisk olje fra bukten (rosmarin, ylang-ylang, tea tree, furu, kanel).

Masken er ferdig før du vasker håret. Fortynn leiren med vann til konsistensen av rømme, tilsett resten av ingrediensene. Påfør masken på hårrøttene og isoler i ca 20-30 minutter. Vask deretter håret som vanlig, men bruk en maske eller balsam for hårlengde, ellers blir håret grovt. Det er nok å gjøre denne masken en gang i uken.

Vitaminmaske. Hår etter at denne masken umiddelbart transformeres, blir mykt, håndterbart, silkeaktig og hårtap reduseres betydelig.

• 2 ss naturlig hårbalsam;
• 1 ampull niacin;
• 1 ampull aloeekstrakt;
• 1 ampull vitamin B12;
• 1 ampull vitamin B1;
• 3-5 dråper vitamin A og E i olje.

Vi vasker hodet mitt med en mild sjampo (uten sulfater og silikoner), det er bedre å ta en nøytral for sensitiv hodebunn. Tørk håret med et håndkle i noen minutter. Vi blander alle ingrediensene i masken og påfører først hodebunnen, og fordeler deretter i vått hår over hele lengden, vi isolerer den, du kan også varme den opp med en hårføner for best effekt. Vi beholder masken i en time og vasker den av med sjampo, det er nok å gjøre det en gang i uken.

For en fullstendig behandling av hårrestaurering og styrking er 10 prosedyrer nok. De første 5 maskene gjøres en gang i uken, og ytterligere 5 masker gjøres annenhver uke.

Kosmetikk for hårforsterkning

I dag tilbyr det kosmetiske markedet mange anstendig hårforsterkende produkter. De kan ikke gå som de viktigste styrkemidlene, men de vil ganske hjelpe deg med en integrert tilnærming (behandling) for å oppnå ønsket resultat. La oss begynne å demontere alle verktøyene i rekkefølge etter bruk.

Skrubbe for hodebunnen. Hvis du vil ha sunt hår, starter det med en sunn hodebunn. Skrubben er nødvendig for å rense hodebunnen for døde hodebunnsceller, for å rense porene slik at de puster, slik at næringsstoffer fra påfølgende produkter bedre vil strømme til hårrøttene. Bruk av peeling har en rekke fordeler, som du kan lese om i artikkelen Velge en skrubb for hodebunnen, der det er beskrevet i detalj hvorfor peeling av hodebunnen er nødvendig og hvordan du gjør det riktig, samt skrubber fra forskjellige produsenter og priskategorier ble studert.

Helbredende sjampo. En spesiell sjampo, som er designet for å styrke eller mot hårtap, kjennetegnes ved tilstedeværelsen av aktive ingredienser basert på planteekstrakter. I tillegg til planteekstrakter, legger produsentene til spesielle patenterte komplekser, vitaminer, mineraler som styrker håret og stimulerer vekst. Du kan lage en spesiell forsterkende sjampo hjemme i henhold til trikologens resept, som hjelper til med å takle hårtap:Sjampo for hårtap (i henhold til trikologens resept).

Hårmasker. Masken er mer beregnet på å ta vare på hårets lengde, for ikke å glemme å ta vare på lengden og spesielt hårets ender i jakten på styrking. Hvis håret ditt er langt, bruk en maske eller balsam på håret etter hver vask. Men det er det også hodebunnsmasker, mange produsenter lager nå slike linjer for hårpleie.

Tonere og ampuller for hårforsterkning.Når det gjelder tonika og ampuller, er de bare konsentrert, rettet mot en bestemt handling og er designet for å bekjempe hårtap, fremme hårforsterkning og vekst. I dag er det et stort antall forskjelligestyrke ampuller for hår, forskjellige produsenter og priskategori.