Hvordan stoppe håravfall etter fødsel. Min historie

Til å begynne med vil jeg si det viktigste, hårtap etter fødsel er en naturlig prosess og det er midlertidig. Men for at tapet skal være minimalt, må du gjøre en innsats i hårpleie i denne perioden.

Da jeg ble gravid, begynte jeg å overvåke kroppen min veldig nøye, slik at det ikke var strekkmerker, overvekt, cellulitter, som jeg var mer redd for enn den kommende fødselen. Jeg tenkte ikke engang på håret mitt; det var naturlig krøllete og var alltid i god stand, til tross for mobbing og ikke et stort arsenal av verktøy: en kjøpt maske, sjampo og noen ganger balsam. Og under graviditeten sluttet håret mitt å falle helt ut, ikke et eneste hår når jeg gre eller vasket håret mitt. Kjæresten min fødte et barn syv måneder tidligere enn meg, og etter fødselen, tre måneder senere, begynte hun å falle veldig ut, og så begynte vi å studere dette problemet og iverksette tiltak for å eliminere det. Og allerede før barnet mitt ble født, var jeg klar til å bekjempe hårtap.

Trikologens oppfatning: "Under graviditet, det økte nivået av hormoner og det tillater ikke at" det gamle håret "faller ut, det vil si håret i hvilestadiet, som derfor burde ha falt ut under graviditeten, håret blir tykkere. Og etter fødselen av et barn synker mengden østrogen i kvinnekroppen, hormonell bakgrunn normaliseres, og alle hårene som ble liggende på hodet under svangerskapet begynner å falle ut i store mengder. Dette er normalt, fordi håret faller ut som burde ha falt ut under graviditeten, et slikt tap kan vare opptil 6 måneder etter fødselen, hvis håret fortsetter å falle ut, må du se etter årsaken (hormonell ubalanse, stress, mangel på vitaminer og mineraler). For å gjøre dette må du finne en god spesialist hudlege eller trikolog. "

Jeg var klar for at håret mitt ville falle ut i mer enn en måned, så jeg var fullt bevæpnet og klar for kamp, ​​jeg skal fortelle deg om hva som hjalp meg:

1. Det første du må gjøre er å mentalt stille inn på at håret fortsatt vil falle ut, men dette er håret som burde ha falt ut de siste månedene av svangerskapet. Når de faller ut i stedet, vil nytt hår vokse, vår oppgave vil være å stimulere veksten.
2. Etter fødselen, fortsett umiddelbart å drikke vitamin- og mineralkomplekset for gravide og ammende mødre (og hvis du ikke drakk vitaminer under graviditeten, er det på tide å begynne). De vil hjelpe til med å fylle mangel på vitaminer, mineraler, mikro- og makroelementer etter fødsel. Jeg drakk i tre måneder, deretter en måned fri og tok en måned til for å konsolidere resultatet.
3. Det er veldig viktig å sjekke nivået av ferritin og hemoglobin etter fødsel (omtrent tre måneder etter fødsel), siden vi bruker mye blod under fødselen, kroppen vår mister jernlagre, som er svært vanskelige å fylle opp i kroppen vår senere, noen ganger det tar år. I dag er jernmangelanemi den vanligste årsaken til hårtap hos kvinner rundt om i verden. Men før du tar noen medisiner, må du kontakte legen din.
4. Etter fødselen, på grunn av endringer i hormonnivået, kan hårtypen din endres. Derfor kan sjampo som tidligere var egnet nå forårsake kløe eller til og med flass. Jeg anbefaler at du tar hensyn til den styrkende serien av produkter for hår eller for hårtap, men før du kjøper noe, les anmeldelser om dette verktøyet.
5. Rengjør hodebunnen regelmessig fra restene av stylingprodukter og keratiniserte hodebunnsceller, det vil si å skrelle hodebunnen med kjøpte skrubber eller lage mat hjemmeskrubbe... Denne prosedyren kan utføres annenhver uke eller en gang i måneden.
6. Det hjalp meg veldig med å styrke hårskyllingen med brennesle og kamille, så vel som andre urter for hår... Jeg bare brygget brennesle om kvelden og lot den stå til morgen, og om morgenen vasket jeg håret som vanlig, og til slutt dyppet jeg håret i en bolle med kjøttkraft i noen minutter og prøvde å tørke håret mitt naturlig.
7. Det neste som hjalp meg med hårrestaurering var ampuller for håravfall, i løpet av denne tiden hadde jeg flere typer Kerastase, Vichy og Bioxsine, det var Bioxsine -ampullene jeg likte best, de ga en god oppstrammende effekt og reduserte håret betydelig tap, god valuta for pengene -kvalitet, sjampoen deres mot hårtap er også veldig bra (informasjon om dem finnes på Internett).
8. Ikke glem hjemmelagde naturlige hårmasker, som bør gjøres minst en gang i uken. Det første jeg begynte å gjørehårtapmasker og masker for å stimulere hårvekst... Men hvis du ammer, vær veldig forsiktig med ingrediensene, det er mange kontraindikasjoner (eteriske oljer, nikotinsyre, Dimexide, de er alle kontraindisert under graviditet og amming).
9. Drikk minst to liter vann om dagen, spesielt hvis du ammer, trenger kroppen mer vann enn vanlig i denne perioden. Et balansert kosthold spiller også en viktig rolle i hårrestaurering.
10. Daglig hodebunnsmassasje. Bare 5-10 minutter med hodebunnsmassasje er nok til å forbedre blodsirkulasjonen og følgelig gi næring til hårrøttene. Det er mange videoer om hvordan du skal massere hodebunnen riktig, slik at det er størst nytte for håret. Hvis du har muligheten til å kjøpe Darsonval -apparatet, hjelper det også veldig godt med hårtap, hvoretter alle rettsmidler og hjemmemasker er flere ganger mer effektive. Du kan lese mer om bruk av Darsonval her, dette er en veldig nyttig ting for hele familien.
11. Jeg vet at dette er det vanskeligste, men du må minimere stress, søvnmangel og tretthet. Prøv å forenkle livet ditt så mye som mulig med moderne "ting" for barnet og ikke nekte hjelp fra dine nærmeste. Tilpasning til morskap, spesielt den første måneden, er en veldig vanskelig prosess.

Hvis hårtap ikke stopper 6-8 måneder etter fødsel, bør du definitivt søke råd fra en spesialist, siden hårtap har mange årsaker, og det er veldig viktig å ikke utsette behandlingen. ArtikkelenHårtap: årsaker, behandling, medisiner og folkemedisiner, kan du lære mer om årsakene til hårtap hos kvinner.