Hårtap på grunn av sinkmangel

Vi jenter, for lykke, trenger ikke mye i det hele tatt: feilfri hud, perfekt kropp og selvfølgelig vakkert, flytende, sunt hår. I jakten på skjønnheten i håret vårt, leter vi etter midler, medisiner som skal hjelpe oss på denne vanskelige veien. Først og fremst må skjønnheten og helsen til håret opprettholdes fra innsiden og ut.

Problemer hårtap blir ofte provosert av alvorlige årsaker som krever et obligatorisk besøk til legen. Selv om årsaken til hårtap er mangel på et av elementene, bør du ikke selvmedisinere. Hårtap årsaker det er mye, jernmangel er den vanligste årsaken til hårtap blant kvinner over hele verden, etterfulgt av mangel på sink i kroppen.

Sink deltar i vekst og utvikling av celler, det regnes som et av de viktigste elementene som er involvert i livet til en organisme. Sink styrker immunsystemet godt og reduserer effekten av stress på mobilnivå.

Hvordan er sink relatert til hårtap? For det første fjerner sink kroppen med frie radikaler, som et resultat absorberes nyttige stoffer fra mat i større mengder, noe som har en positiv effekt på hårets tilstand. For det andre hjelper sink kroppen med å assimilere proteiner, som faktisk holder på håret. Ved mangel på sink begynner kroppen å ta sink fra håret for å assimilere alle de samme proteinene, som et resultat av at håret ganske enkelt begynner å falle ut.

Virkninger av sink på hårets helse og vekst

Sink har en viktig plass i hårstrukturen, det er sink som fremmer absorpsjonen av protein - det viktigste byggematerialet i håret. Mangel på sink i kroppen direkte kan føre til håravfall, og hvis kroppen mangler det, vil det umiddelbart bli merkbart i håret:

• tynne hår raskt;
• hår som ser skjørt og sprøtt ut;
• begynner å falle ut intensivt;
• hårveksten bremser;
• hodebunnen blir raskt fet;
• flass tendens;
• hårets utseende forverres.

På grunn av mangel på sink, kan felling enten være ensartet eller danne skallete flekker på visse områder av hodebunnen.

Nylig fant forskere som utførte en studie at mangel på sink i kroppen bidrar til utviklingen av depresjon, de kom til den konklusjonen at det er sink som beskytter kroppen vår mot undertrykte og ubalanserte tilstander.

Et godt, næringsrikt kosthold kan bidra til å forhindre sinkmangel. De viktigste kildene til sink fra matvarer er kjøtt og fisk. Og også rik på sink: ikke stekte gresskar- og solsikkefrø, kli, spirede hvetekorn, fullkornsbrød, sopp, forskjellige nøtter (spesielt valnøtter, peanøtter), egg, andre animalske produkter, sjømat.

Sukker og salt forstyrrer absorpsjonen av sink i kroppen.

Hvis mangel på sink ikke kan forhindres av mat, foreskrives sinkpreparater eller mineralkomplekser og vitaminer.

Sinkpreparater er foreskrevet for diffus, alopecia areata (hårtap), som er angitt i indikasjonene på preparatene.

Vanlige tegn på sinkmangel i kroppen:

• økt tretthet;
• dårlig syn om natten;
• tap av Appetit;
• hudproblemer;
• forverring av lukt;
• dårlig sårheling;
• disposisjon for influensa og forkjølelse.

Oppsummert kan vi si at hårets tilstand i stor grad avhenger av jern og sink i kroppen. Overflødig sink er imidlertid like skadelig for kroppen som mangel på det.