Jernmangel og hårtap

I dag regnes problemet med jernmangel eller jernmangelanemi som et globalt problem (mer enn 2 milliarder mennesker), spesielt kvinner i fertil alder og barn er utsatt for det. Og det er jernmangel som er den vanligste årsaken til hårtap hos kvinner, dette bekreftes i deres artikler av amerikanske og franske eksperter. Men dette betyr ikke at alle har hårtap på bakgrunn av jernmangel, det er fortsatt en hel serie årsaker til hårtap, selv om det for eksempel er tilfeller der androgen alopeci kan øke, med latent jernmangel, er androgent og diffust hårtap allerede kombinert. Jernmangel antas å redusere celledeling av hårsekken... Jernmangel er en forverrende faktor ved alle typer alopecia, spesielt androgenetisk.

Hvis ernæringen er korrekt, balansert og regelmessig, mottar kroppen vår ca 10-15 mg jern per dag, men bare 1-2 mg absorberes.

Med jernmangel manifesteres ikke bare hårtap, de første symptomene kan være tørrhet, sprøhet og en nedgang i hårets diameter, det vil si at kvaliteten på håret endres.

Hvordan finne ut om det er jernmangel

Vurderingen av jerninnholdet i kroppen er basert på resultatene av blod-, urin- og hårtester.

Standardindikatorer for jernmetabolisme i kroppen:

1. hemoglobin - normen for kvinner er 125g / liter og over, for menn er den 135g / liter og over.
2. serumjern - normalt ikke mindre enn 12,5 μmol / liter.
3. total eller latent serum-jernbindende kapasitet (TIBC eller LVCC) - mengden jern som kan binde seg til transferrin. Normen er 30,6 - 84,6 μmol / liter.
4. ferritin - et protein som gjenspeiler kroppens jernlagre. Normen er 20 - 250 mcg / liter.

Ferritin mindre enn 40 mcg / liter - latent jernmangel. Mindre enn 70 mcg / liter - Hårtapbehandling er akseptabelt!

Minste screening -sett som kreves for å utelukke jernmangel inkluderer: en klinisk blodprøve (Hb, ESR), serumjern, TIBS (LVSS), ferritin.

De viktigste symptomene på jernmangel i Iranisme

• redusert immunitet;
• atrofisk gastritt;
• økt tretthet og svakhet;
• redusert arbeidsevne, tretthet
• tendens til kraftig menstruasjonsblødning;
• økt sug etter visse matvarer (sjokolade, kullsyreholdige drikker);
• perversjon av smak (avhengighet av kritt, tannpulver);
• tiltrukket av lukter av lakk, maling, bensin, parafin;
• kortpustethet og hjertebank under normal fysisk aktivitet;
• kaldhet i armer og ben;
• skjørhet og negler.

Hvis du merker ett eller flere av symptomene fra denne listen, må du gå til en avtale med terapeuten din, som vil foreskrive grunnleggende tester og undersøkelser.

Anemi og hårtap

Jernmangel observeres hos 23-30% av alle kvinner, og hos kvinner i fertil alder hos 40-60%.

Jeg vil gjerne dvele mer detaljert ved et slikt symptom som tunge perioder. Vi mister 30 til 120 ml blod hver måned, og hvis vi ikke gjør opp for dette tapet med mat eller medisiner, så er dette en ganske betydelig årsak til hårtap. Hvordan finne ut om mensen er tung? For å gjøre dette er det nødvendig å beregne den totale mengden blodtap ved å visuelt vurdere graden av metning av puten eller tampongen på dagtid eller om natten og oppsummere den totale mengden hygieneprodukter som brukes under hele blødningsperioden.

Mindre enn 50 ml - blodtap innenfor den fysiologiske normen.
50-80 ml - blodtap "over gjennomsnittet", i nærvær av andre forverrende faktorer (lavt inntak / absorpsjon av jern fra mat, andre kilder til økt jern / blodtap) kan føre til jernmangel.
80-120 ml - kraftig blodtap, som vanligvis fører til jernmangel.
over 120 ml - overdreven blodtap som fører til jernmangelanemi.

Jernmangelbehandling

Hvis du har mistanke om jernmangel, må du kontakte en spesialist, først og fremst en terapeut, og han kan allerede henvise deg til en hematolog (selv om min terapeut, bortsett fra hemoglobinindikatoren, ikke stolte på noe annet, selv om Jeg insisterte på å donere ferritin og med god grunn, for med hemoglobin 130 var ferritin min 20, noe som indikerer latent jernmangelanemi, så rett etter terapeuten gikk jeg til hematologen og i det minste avklart situasjonen der).

Behandling av jernmangel tar lang tid fra 3 måneder og kan til og med være mer enn et år, dette skyldes absorpsjon av jerntilskudd, månedlig tap av jern og andre faktorer. Behandling av jernmangel utføres i to retninger:

1. Forbedre kostholdet ditt, som inkluderer mat rik på jern: storfekjøtt eller svinelever, kjøtt, bokhvete, bønner, epler, egg, pistasjnøtter, tørket sopp, tang, fisk.
2. Tar jernpreparater gjennom munnen, som bare kan forskrives av lege. I dag er det mange preparater av jern eller jern, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer har vist seg ganske godt. Behandling med jerntilskudd bør ledsages av periodiske blodprøver.

Den beste absorpsjonen av jern skjer på tom mage i et surt miljø. Derfor anbefales det å kombinere medisiner med 200-250 mg askorbinsyre (vitamin C) eller drikke et glass appelsin- eller tomatjuice.