As melhores vitaminas da farmácia para o crescimento do cabelo

O cabelo é a principal decoração de uma mulher, que está sempre com ela e é muito importante que esteja sempre em bom estado.

A falta de vitaminas, micro - e macronutrientes sempre afeta o funcionamento do organismo, os primeiros sinais aparecem no aparecimento, isto é uma deterioração do estado da pele, unhas e cabelos.

Se você quer que seu cabelo cresça mais rápido, seja saudável e forte, você precisa trabalhar em três áreas:

1. Para nutrir o cabelo por dentro (alimentação adequada, ingestão de complexos vitamínicos e certos tipos de vitaminas, microelementos, dependendo das necessidades do corpo).
2. Cuide bem do comprimento do seu cabelo (escolha um cuidado de qualidade que se adapte ao seu tipo de cabelo, use máscara ou bálsamo capilar todas as vezes após a lavagem, proteja os cabelos, use proteção térmica e produtos leave-in).
3. Conecte produtos externos para estimular o crescimento do cabelo (máscaras caseiras, soros, tônicos de crescimento do cabelo, preparações).

E o mais importante é fazer tudo isso com regularidade e sistematicamente!

Hoje vamos falar sobre o primeiro ponto - nutrição do cabelo por dentro, ou melhor, sobre vitaminas que promovem o crescimento do cabelo.

Por que é necessário incluir vitaminas para o crescimento do cabelo?

Direi desde já que você não alcançará o resultado desejado apenas com meios e preparações externas, por mais caros que sejam. Afinal, a força e o crescimento dos cabelos dependem da saúde interna do corpo e da nossa nutrição, pois os nutrientes chegam aos cabelos com o sangue.

O regime de ingestão de vitaminas é diferente, dependendo das necessidades e objetivos, então tenha certeza! consulte o seu médico antes de tomar qualquer vitamina !!!

Biotina para crescimento rápido do cabelo

A biotina (vitamina B7 ou H) é uma vitamina solúvel em água (o que significa que não se acumula em nosso corpo) do grupo B, ajuda nosso corpo a converter alimentos (carboidratos) em combustível (glicose) e também auxilia na absorção de gorduras e proteínas.

A produção de queratina é impossível sem uma quantidade normal de biotina no corpo, e a queratina é o principal componente do cabelo, é ele quem dá força, elasticidade ao cabelo e protege contra os danos externos. Além do cabelo, a biotina tem um bom efeito na condição da pele e das unhas.

Para que o cabelo cresça normalmente, é necessário um suprimento de energia, que é produzido por uma grande quantidade de glicose. São os carboidratos obtidos dos alimentos que são transformados em glicose. Nesse processo, a biotina capilar desempenha um papel muito importante na manutenção dos níveis normais de glicose no sangue e na promoção do crescimento capilar.

Se não houver biotina suficiente no corpo, isso pode levar a uma deterioração no fornecimento de nutrientes aos folículos capilares, respectivamente, o cabelo começa a crescer mais lentamente.

O artigo Por que a biotina é importante para o cabelo, você pode ler mais detalhes sobre esta vitamina e suas características.

Ácido pantotênico (B5) para fortalecimento e crescimento do cabelo

A vitamina B5 (ácido pantotênico) está envolvida no metabolismo lipídico, na formação e renovação das células, sua deficiência afeta diretamente a queda do cabelo, retardo do crescimento, depleção e deterioração da estrutura do cabelo.

A vitamina B5 é adicionada aos soros, tônicos para o crescimento do cabelo e fortalecimento das marcas de cuidado capilar mais caras.

Se o ácido pantotênico estiver presente no corpo em quantidade suficiente, então todos os processos metabólicos funcionam harmoniosamente e isso se manifesta imediatamente no cabelo, eles ganham força, fortalecem, a elasticidade dos cabelos aumenta, eles se tornam menos secos, quebradiços e quebradiços. Para obter mais informações sobre a importância da vitamina B5 para o cabelo e para todo o corpo, você pode ler em isto artigo.

A vitamina B5 é a principal vitamina para a queda de cabelo intensa!

Ácido fólico (B9) para acelerar o crescimento do cabelo

O ácido fólico está envolvido na formação de novas células saudáveis ​​e, portanto, promove o crescimento dos fios, além de fortalecê-los e melhorar o estado geral dos fios.Não é à toa que o ácido fólico também é chamado de vitamina da beleza.

O ácido fólico é realmente uma vitamina feminina, pois é importante para o sistema reprodutivo da mulher, portanto, a vitamina B9 deve estar sempre presente na dieta.

A falta dessa vitamina não é acompanhada de sintomas óbvios, embora seja a falta de vitamina B9 uma das hipovitaminose mais comum.

Vitamina A e E para a saúde do cabelo

Se você quer ter um cabelo saudável, então não será possível sem as vitaminas A e E, vitaminas da juventude e beleza de todo o corpo. Vitamina A e E para cabelo:

• proteger o cabelo dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta;
• aliviar a inflamação e coceira do couro cabeludo;
• restaura a estrutura de cabelos enfraquecidos e danificados;
• proporcionam aos cabelos brilho natural, sedosidade e força;
• ajuda na queda de cabelo.

As vitaminas A e E devem ser ingeridas com cautela e somente após consulta ao médico, pois o excesso dessas vitaminas é muito tóxico para o organismo.