Como parar a queda de cabelo: 5 dicas principais

O problema da queda de cabelo preocupa, senão todas as mulheres, então a cada segundo, isso é certo. Hoje vamos conversar sobre como entender que a perda é mais do que a norma e é preciso tomar algumas providências.

Segundo as estatísticas, um adulto cai de 50 a 100 fios de cabelo por dia, e essa quantidade é considerada a norma. Qualquer coisa que caia mais do que o normal e por muito tempo é considerada uma anomalia e requer tratamento. Mas! aqui o principal é entender que a queda de cabelo não é uma doença, mas um sintoma que indica que existe algum tipo de mau funcionamento no corpo. Portanto, primeiro você precisa descobrir a causa da queda de cabelo.

Se a queda de cabelo não for causada por doenças internas, ela diminuirá por si mesma, como o aumento da queda de cabelo na entressafra (primavera, outono). No entanto, você pode neutralizar a exposição a fatores prejudiciais tanto quanto possível e reduzir a perda de cabelo tanto quanto possível.

Exposição a fatores nocivos ao cabelo. O que danifica o cabelo?

Além dos problemas com o corpo, há uma série de fatores que têm um efeito negativo na condição do cabelo, causando queda, ressecamento, coceira e cortes. E se você quiser ter um comprimento de cabelo saudável, tente minimizar o impacto destes fatores:

• Coloração de cabelo frequente
• Permanente
• Secagem com secador de cabelo, ferro, chapinha
• Estilo grosseiro (bouffant, uso frequente de produtos de modelagem)
• Luz ultravioleta (danifica todas as estruturas do cabelo, não negligencie o arnês ao sol)
• Mudanças de temperatura (geada no quintal e ar seco na sala)
• Pentear com um pente de má qualidade
• Esfregar o cabelo
• Lavar o cabelo (água de má qualidade, que contém metais nocivos, é muito má para o cabelo)
• Corte de cabelo com tesoura cega

Todos esses fatores prejudicam o estado geral do cabelo, se você minimizá-los, já estará cuidando da saúde do seu cabelo.

As principais causas da queda de cabelo

Mas, não se esqueça do bastante sério causas da queda de cabelo, sem a eliminação da qual você não será capaz de superar a alopecia. Muitas vezes, podem haver várias razões para a queda de cabelo ao mesmo tempo.

Falta de vitaminas, macro e microelementos

A falta de vitaminas, macro e microelementos pode causar queda de cabelo, especialmente na primavera e no outono. Mas, para isso, você precisa passar por testes e determinar o que exatamente está faltando em seu corpo.

Vitaminas B, vitamina D, A, E, C, zinco, ferro, magnésio, iodo, enxofre, cobre, silício, selênio têm efeito no cabelo.

Estresse e estado psicológico geral

O estresse é sempre acompanhado por espasmo persistente de pequenos vasos, que por sua vez leva a uma deterioração na nutrição dos folículos capilares.

Portanto, evitamos o estresse, protegemos o sistema nervoso de sobrecargas e, claro, sono pleno, pelo menos 8 horas e atividade física.

Várias doenças crônicas, problemas do trato gastrointestinal, distúrbios hormonais, uso de antibióticos

Na primavera e no outono, todas as doenças crônicas são exacerbadas e podem causar queda de cabelo.

A relação entre queda de cabelo e problemas com o trato gastrointestinal, ainda que indiretamente, mas existe: no intestino são absorvidos nutrientes de vitaminas, minerais, ou seja, no caso de doenças intestinais, pode haver deficiência de vitaminas que causa problemas nos cabelos.

Você pode ler sobre o efeito dos hormônios na queda de cabelo aqui: Queda de cabelo por desequilíbrio hormonal: principais sintomas e tratamento

Até mesmo o uso de antibióticos pode levar à queda de cabelo, portanto, depois de prescrever antibióticos, você pode começar a fortalecer seu cabelo imediatamente, em vez de esperar que comece a cair.

Cuidado impróprio do cabelo

Muitas vezes não podemos nem mesmo determinar que tipo de cabelo temos e, consequentemente, não podemos escolher o cuidado diário certo para o cabelo (abaixo serão sobre os tipos de cabelo e as características de cuidado de cada um deles).Você também pode entrar em contato com um cabeleireiro que irá ajudá-lo com a seleção dos cuidados e dizer o que deve estar presente nos mesmos.

Se você iniciou o tratamento, o resultado deve ser esperado não antes de 3-6 meses, isso se deve às fases de crescimento do cabelo. Existem três fases de crescimento do cabelo:

1. anágena - fase de crescimento;
2. catágena - uma fase de degradação ou regressão (os folículos pilosos entram no modo de "sono");
3. telógeno é a fase de repouso, o cabelo cai e os folículos liberados se preparam para produzir novos cabelos.

Normalmente, a maior parte do cabelo, e isso é cerca de 80%, deve estar em anágeno, 2-3% em catágeno e no máximo 15% em telógeno. É no último estágio de crescimento que uma pessoa perde seus 50-100 fios de cabelo todos os dias.

1 dica. Escolha um complexo vitamínico para o seu cabelo

Antes de tomar suplementos dietéticos, você precisa passar por testes e ver o que falta no corpo. Com base nas análises, os medicamentos são selecionados. Você também pode comprar vitaminas complexas para melhorar a condição do seu cabelo. Preparações complexas podem ser tomadas em um curto período de 1-3 meses, sem fazer testes, para melhorar o crescimento, a estrutura do cabelo e, em geral, para o fortalecimento geral do corpo.

Eles se provaram muito bem:

1. Vitaminas Solgar Pele, unhas, cabelo
2. Now Foods, Solutions, Hair, Skin & Unails
3. Extensão de vida, comprimidos de dois por dia
4. Dragee Merz especial para cabelo
5. Vitaminas Reválidas para o cabelo
6. Pantovigar para cabelo
7. Perfectil complexo para cabelo
8. Vitaminas de Priorin para o cabelo
9. Vitaminas para o cabelo "Maxi-Hair" da Country Life

2 conselhos. Estabeleça uma dieta balanceada e pratique atividades físicas

O folículo piloso tem um metabolismo muito ativo e, portanto, necessita de muitos nutrientes para manter suas funções. Idealmente, obtemos todos os nutrientes necessários dos alimentos. Portanto, para ter um cabelo saudável, você precisa se alimentar bem e regularmente.

Dietas, nutrição desequilibrada afetam a deficiência de proteínas (o principal material de construção do cabelo), ácidos graxos, vitaminas, micro e macroelementos. E um excesso de carboidratos (simples) também pode levar a uma deterioração do estado do cabelo. Tente remover o "desperdício alimentar" de sua dieta o máximo possível, não estou dizendo que você desistiu completamente de todos os seus alimentos e pratos favoritos, apenas tente incluí-los em sua dieta pelo menos todos os dias. produtos de cabelo saudáveis, remova sua norma de proteínas, gorduras e carboidratos e tente não comer demais.

3 conselhos. Conecte máscaras para fortalecer o cabelo

Hoje existem procedimentos que visam reduzir a queda capilar, estimular o crescimento capilar e a restauração capilar complexa. Os mais eficazes são levantamento de plasma e mesoterapia... Mas não se esqueça das máscaras caseiras, que fortalecem e estimulam o crescimento dos fios, nutrem e melhoram a circulação sanguínea.

Porém, não existe uma receita única para todos, pois cada um tem suas características próprias: estrutura, tipo de cabelo, trabalho das glândulas sebáceas, por isso reunimos para você as máscaras caseiras mais populares para queda de cabelo.

O curso de todas as máscaras caseiras é aproximadamente o mesmo, variando de 10 a 15 procedimentos, com frequência de 2 a 3 vezes por semana.

Receita número 1

• 2 colheres de sopa de tintura de pimenta;
• 1 colher de sopa de óleo de rícino ou óleo de mostarda
• 5 gotas de óleo essencial de bey.

A máscara é aplicada nos cabelos secos, antes da lavagem, mas para que não haja produtos modeladores (verniz, espuma) nos cabelos. Aqueça o óleo de mamona em banho-maria, adicione tintura de pimenta e óleo essencial. Aplique a máscara no couro cabeludo ao longo das mechas, isole e deixe por 40 minutos a 1 hora. A máscara deve aquecer e formigar. Se você tem cabelo seco, pode aplicar seu óleo base favorito nas pontas. Em seguida, lave o cabelo como de costume, usando shampoo e uma máscara comprada.

Receita número 2

A máscara funciona bem para couro cabeludo oleoso

• 1 colher de sopa de argila branca;
• 1/2 colher de sopa de água
• 1/2 colher de sopa de mel
• 1 gema;
• 5-8 gotas de óleo essencial de óleo de louro (alecrim, ylang-ylang, árvore do chá, pinho, canela, são excelentes óleos essenciais para a queda de cabelo).

A argila deve ser diluída com água, acrescente a gema; pingue o óleo essencial no mel e adicione ao resto da mistura. Aplique a máscara no couro cabeludo ao longo das mechas, isole por 20-30 minutos, depois lave o cabelo normalmente com o uso obrigatório de um bálsamo ou máscara. Basta aplicar a máscara uma vez por semana para não ressecar o couro cabeludo.

Receita número 3

• 1 colher de sopa de canela em pó
• 1 colher de sopa de óleo de espinheiro-mar;
• 1 colher de sopa de óleo de cânhamo
• 5-8 gotas de óleo essencial de canela.

Misture todos os ingredientes em um recipiente de vidro, você pode aquecê-lo em banho-maria. Aplicar a máscara no couro cabeludo por 30 minutos a 1 hora, é aconselhável isolá-la (com filme plástico ou touca de banho, e colocar um chapéu ou toalha por cima), lave a máscara com shampoo.

4 conselhos. Redefina o seu cuidado com os cabelos

Os principais critérios para a escolha dos produtos para os cabelos são o tipo de couro cabeludo e o tipo de comprimento do cabelo (haste do cabelo). Encontrar os produtos certos não é difícil se você conhece seu tipo de cabelo.

Existem estes tipos de cabelo:

1. Pele normal + cabelo normal
2. Pele normal + cabelo seco
3. Pele seca + cabelo seco
4. Pele oleosa + cabelo normal
5. Pele oleosa + cabelo seco

Pele normal + cabelo normal

Esta é a combinação perfeita, e vale a pena lutar por ela, e daí que se importe:

• lavar uma vez a cada 2-3 dias, o shampoo é adequado para quase qualquer
• peeling (esfregar) uma vez a cada 2 semanas (shampoo de limpeza profunda pode ser usado)
• Bálsamo, condicionador após cada lavagem (série: hidratação, nutrição, brilho)
• Máscaras uma vez por semana: hidratantes, nutritivas, suavizantes, às vezes é possível restaurar o brilho

Pele normal + cabelo seco

• lavagem 1 vez 2-3 dias, shampoos alternativos: macio, sem sulfato
• peeling (esfregar) uma vez a cada 2 semanas (shampoo de limpeza profunda pode ser usado)
• bálsamo, condicionador após cada lavagem, também é possível com silicones, são indispensáveis ​​para cabelos secos
• máscaras 1-2 vezes por semana: regenerador, nutritivo

Pele seca + cabelo seco

Embora raro, esse tipo de cabelo também é encontrado, requer cuidados delicados e cuidadosos:

• lavar 1-2 vezes por semana, com shampoos suaves, para couro cabeludo sensível, neutro
• peeling (esfregar) uma vez a cada 3-4 semanas (shampoo de limpeza profunda pode ser usado) e, em seguida, se o couro cabeludo os tolerar normalmente
• bálsamo, condicionador após cada lavagem, é possível com silicones
• máscaras 1-2 vezes por semana: regeneradora, nutritiva, hidratante

Pele oleosa + cabelo normal

• lavagem diária ou em dias alternados, shampoo marcado como "para cabelos oleosos"
• aplicação de peeling (esfoliação) 1-2 vezes por semana (shampoo de limpeza profunda pode ser usado)
• bálsamo, condicionador após cada lavagem
• máscaras 1-2 vezes por semana: nutritivo, hidratante, para volume

Pele oleosa + cabelo seco

• lavar diariamente ou em dias alternados, shampoo marcado "para cabelos oleosos", às vezes você pode usar um shampoo neutro
• aplicação de peeling (esfoliação) 1-2 vezes por semana (shampoo de limpeza profunda pode ser usado)
• bálsamo, condicionador após cada lavagem, é possível com silicones
• máscaras 2 vezes por semana: regeneradora, nutritiva, hidratante

Em cada tipo de cabelo, cuidados adicionais devem estar presentes. Óleos, líquidos, cremes para as pontas dos cabelos. Proteção térmica antes de cada secagem com secador de cabelo, na forma de creme, spray. Cursos de soro, tônicos para fortalecer os cabelos.

Com base nesses tipos, você pode escolher seus cuidados diários.

5 conselhos. Proteção para o cabelo

Não importa a época do ano, não importa o tipo de cabelo que você tenha, se o seu cabelo é saudável ou danificado, todos eles precisam de proteção e é muito ruim que prestemos tão pouca atenção a isso.

Proteção capilar significa:

• proteção do cabelo antes de usar um secador de cabelo, engomadoria, modelador de cachos. Você deve ter em seu arsenal de produtos para o cabelo proteção térmica.
• proteção dos cabelos do sol. Se você fica muito ao sol no verão, certifique-se de proteger seu cabelo da radiação ultravioleta, use meios especiais para se proteger do sol: shampoo, máscara, spray, óleo, existem essas séries em todas as marcas profissionais, e de claro, não se esqueça dos chapéus.
• proteção do cabelo do vento. Em dias de vento, é melhor trançar o cabelo para que não fique embaraçado ou danificado.
• proteção dos cabelos do mar e da água clorada. O ideal, claro, não molhe o cabelo, mas nem sempre funciona, então não se esqueça dos cuidados intensivos com os cabelos, use máscaras, sprays e óleos para proteger os cabelos.
• proteção do cabelo no inverno. Na estação fria, certifique-se de usar um chapéu. Devido à exposição a baixas temperaturas, os vasos sanguíneos do couro cabeludo se estreitam, o cabelo não recebe nutrição adequada e a probabilidade de que o cabelo simplesmente comece a cair aumenta.
• proteção do cabelo das mudanças de temperatura. Com as mudanças de temperatura (ar frio de fora e quente e seco dentro de casa), o cabelo perde umidade, o que tem muitas consequências. Um umidificador não será supérfluo nesta época do ano.

O processo de perda só pode ser interrompido eliminando sua causa ...