Como fortalecer o cabelo para evitar que caia?

Os motivos para a deterioração do estado dos cabelos são muitos, mas podem ser enumerados por muito tempo e de maneira tediosa e, além disso, é mais fácil estragar o cabelo do que manter sua beleza. Hoje vamos falar sobre ações e remédios específicos para fortalecer o cabelo. Fortalecer o cabelo é uma tarefa bastante difícil, pois requer uma abordagem sistemática, muito tempo e você não notará o resultado imediatamente.

Melhorar a circulação sanguínea do couro cabeludo

Se você deseja fortalecer o cabelo, o primeiro passo é melhorar a circulação sanguínea e tonificar o couro cabeludo. Existem várias maneiras de melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo. A primeira e mais fácil maneira é massagem no couro cabeludo, o melhor é fazer com a ponta dos dedos, na Internet existem muitos esquemas e vídeos sobre como fazer a massagem corretamente, depois de assistir os quais você poderá massagear a si mesmo. Mas há uma enorme diferença quando você faz uma massagem em si mesmo e quando um massagista profissional o faz. Eu recomendo que você faça um curso de massagem no couro cabeludo com um massagista profissional pelo menos uma vez.

Um bom ajudante para melhorar a circulação sanguínea, massageador "Antiestresse Goosebump"Relaxa muito bem, alivia dores de cabeça, tonifica o couro cabeludo.

O aparelho é frequentemente usado para fortalecer os folículos, regenerar tecidos e melhorar a circulação sanguínea. Darsonval.

Darsonval é um dispositivo que melhora a circulação sanguínea, tem vários acessórios diferentes e é alimentado por uma rede. Atua no couro cabeludo com correntes de impulso de alta frequência. É usado para todos os tipos de calvície, pois com a ajuda de Darsonval, você pode fortalecer e estimular o crescimento do cabelo. Também desinfeta perfeitamente a pele, reduz a oleosidade do couro cabeludo, melhora o tônus ​​geral e promove uma penetração mais profunda dos cosméticos.

Máscaras caseiras à base de tintura de pimentão vermelho, mostarda, canela, conhaque, gengibre também melhoram a circulação sanguínea, você pode ler mais sobre as receitas para essas máscaras neste artigo.

Um ácido nicotínico. Um ácido nicotínico dilata os vasos sanguíneos e, assim, melhora a nutrição dos folículos capilares. O curso de ácido nicotínico dura um mês, deve ser esfregado no couro cabeludo todos os dias em cabelos limpos e úmidos, uma ampola é suficiente para uma vez (você pode comprar na farmácia).

Mas, o ácido nicotínico é um medicamento médico, e tem contra-indicações, se hipertensão é melhor não usar. Se após o procedimento aparecer uma dor de cabeça, coceira no couro cabeludo ou erupção cutânea, isso significa que o medicamento não é adequado para você ou para uma pessoa com intolerância, use também o ácido nicotínico com cuidado se tiver couro cabeludo sensível.

Selecionamos vitaminas para o cabelo

Hoje em dia é praticamente impossível ter um cabelo saudável sem uma nutrição adicional, são muitos os motivos para isso: estilo de vida, nutrição, maus hábitos, ecologia, e essa lista pode se prolongar por muito tempo. A perda de cabelo é chamada de problema do século 21, e essa doença é 10-15 anos mais jovem.

Nosso cabelo, assim como nosso corpo, precisa de micro-macronutrientes, vitaminas e outros nutrientes que são necessários para a saúde de nosso corpo como um todo. Às vezes, o corpo não recebe nutrientes suficientes dos alimentos e, além disso, não é segredo para ninguém que as frutas e vegetais de hoje não contêm a quantidade de nutrientes de que nosso corpo precisa todos os dias. Além disso, as dietas, as constantes restrições alimentares, levam ao fato de que mesmo que os nutrientes entrem no corpo, eles são enviados para órgãos mais importantes, e vão para os cabelos por último.

Ao escolher vitaminas para o cabelo, certifique-se de olhar a composição, quanto mais rica em vitaminas, oligoelementos, ácidos graxos, aminoácidos e extratos de plantas, mais benefício será para o cabelo.Deve haver vitaminas B, biotina, vitamina C, ferro, zinco, magnésio, iodo de cálcio, silício. Normalmente, é recomendado beber complexos vitamínicos de farmácia por pelo menos três meses para ver o resultado.

Escolhendo uma dieta saudável para o cabelo

Uma dieta equilibrada ajudará a restaurar a força e a saúde do seu cabelo. Isso não significa que você precise desistir de suas comidas favoritas, apenas tente comer pelo menos um produto para o cabelo saudável todos os dias.

Tente beber 1,5-2 litros de água fria e limpa por dia, não sucos, compotas, mas água em pequenas porções, 20 minutos antes das refeições ou 40 minutos após as refeições.

• peixes marinhos oleosos. Os ácidos graxos ômega-3 estão presentes nos peixes do mar, necessários para a saúde do couro cabeludo (regula a secreção das glândulas sebáceas);
• nozes de todos os tipos. Não importa que tipo de nozes você coma - nozes, brasileiras, amêndoas, castanhas de caju ou outras, o principal é comê-las regularmente. As nozes têm uma grande quantidade de nutrientes para o cabelo;
• frutas e vegetais sazonais. O cabelo necessita muito das substâncias encontradas nos vegetais e nas frutas;
• cenouras temperadas com azeite (azeitona, gergelim);
• lacticínios. Os nutricionistas dizem que os laticínios são necessários para uma pessoa todos os dias, eles contêm proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, micro e macroelementos, aminoácidos de que precisamos;
• ovos em qualquer forma;
• a carne é o principal material de construção do cabelo;
• pão de trigo integral. Periodicamente, adicione farelo à sua dieta, o gérmen de trigo é especialmente útil, uma colher de chá, duas vezes ao dia e beba bastante água.

Se seu cabelo está caindo muito, você precisa comer uma colher de chá de sementes de gergelim (pretas ou brancas).

Para o cabelo, é muito bom usar óleo de linhaça ou semente de abóbora, pelo menos uma colher de sopa por dia, pode-se temperar com eles saladas ou cereais.

E ainda, uma receita de vitaminas caseiras para a receita de um tricologista:Vitaminas para o cabelo (de acordo com a prescrição do tricologista).

Remédios populares para fortalecer o cabelo

Bem, quanto aos remédios populares para o cabelo, tem por onde vagar, acho que todo mundo tem uma avó ou um parente que usa remédios populares e não conhece o luto. Embora se trate de uma faca de dois gumes, por um lado, untamos o couro cabeludo e os cabelos com produtos que conhecemos e confiamos nos seus benefícios, mas, por outro lado, podemos torná-lo ainda pior do que é. Por exemplo, se o cabelo cai e o couro cabeludo fica oleoso, não se deve usar óleo de bardana, porque entope os poros, o couro cabeludo não respira e o cabelo começa a cair ainda mais. Ou, por exemplo, se você usar diligentemente uma máscara de mostarda ou com tintura de pimentão vermelho, você pode secar o couro cabeludo e torná-lo sensível. Para onde estou levando? Além disso, tudo deve ser com moderação, e qualquer médico lhe dirá isso.

Eu ofereço várias receitas comprovadas da medicina tradicional:

Uma decocção de bardana ou urtiga. A urtiga contém potássio, ácido pantotênico, clorofila, ferro, cálcio, proteínas, vitaminas B, que realmente fortalecem o cabelo. E, claro, a bardana, famosa por suas propriedades fortalecedoras. Para o caldo, você deve primeiro preparar urtiga ou bardana e deixá-la fermentar. Por exemplo, se você lavar o cabelo de manhã, o caldo pode ser cozido à noite. Como enxaguar? Para o melhor efeito, você precisa coar o caldo em um recipiente e após a lavagem, quando tiver feito todas as manipulações, incluindo condicionador ou máscara, você precisa abaixar o cabelo e a cabeça para que o couro cabeludo alcance o máximo possível para o caldo e segure por 5-10 minutos. Além disso, quando você mantém sua cabeça baixa, a circulação sanguínea também aumenta, será como ioga asanas)))). Esse enxágüe pode ser feito após cada lavagem e depois de um mês, você não poderá mais lavar o cabelo sem decocção, o cabelo ficará muito diferente quando você enxágue e quando não for.

Máscara reafirmante. A argila é um excelente agente fortificante, purificador e tonificante para os cabelos, há mais de um ano provando sua utilidade no mundo cosmético.

• 1 colher de sopa de argila (azul, branco, cinza);
• 1/2 colher de sopa de água (fervida), ou água mineral, ou uma decocção de ervas (urtiga, camomila);
• 1 gema;
• 1/2 colher de sopa de mel
• 3-5 gotas de óleo essencial de louro (alecrim, ylang-ylang, tea tree, pinho, canela).

A máscara é feita antes de lavar o cabelo. Dilua a argila com água até a consistência de creme de leite, acrescente o restante dos ingredientes. Aplique a máscara na raiz do cabelo e isole, por cerca de 20-30 minutos. Em seguida, lave o cabelo como de costume, mas use uma máscara ou bálsamo para o comprimento do cabelo, caso contrário, o cabelo ficará grosso. Basta fazer esta máscara uma vez por semana.

Máscara de vitamina. O cabelo após esta máscara é imediatamente transformado, torna-se macio, gerenciável, sedoso e a queda de cabelo é significativamente reduzida.

• 2 colheres de sopa de bálsamo natural para o cabelo;
• 1 ampola de niacina;
• 1 ampola de extrato de Aloe;
• 1 ampola de vitamina B12;
• 1 ampola de vitamina B1;
• 3-5 gotas de vitamina A e E no óleo.

Lavamos a cabeça com um shampoo suave (sem sulfatos e silicones), é melhor usar um neutro, para couro cabeludo sensível. Seque o cabelo com uma toalha por alguns minutos. Misturamos todos os ingredientes da máscara e aplicamos primeiro no couro cabeludo, depois distribuímos nos cabelos molhados ao longo de todo o comprimento, isolamos, também pode aquecer com um secador de cabelo para obter o melhor efeito. Guardamos a máscara por uma hora e lavamos com shampoo, basta fazer uma vez por semana.

Para um curso completo de restauração e fortalecimento capilar, 10 procedimentos são suficientes. As primeiras 5 máscaras são feitas uma vez por semana e mais 5 máscaras são feitas a cada duas semanas.

Cosméticos para fortalecimento do cabelo

Hoje, o mercado de cosméticos oferece muitos produtos decentes de fortalecimento do cabelo. Não podem ir como os principais remédios fortificantes, mas vão te ajudar bastante, com uma abordagem integrada (tratamento), a alcançar o resultado desejado. Vamos começar a desmontar todas as ferramentas na ordem de uso.

Esfregue para o couro cabeludo. Se você quer um cabelo saudável, comece com um couro cabeludo saudável. A esfoliação é necessária para limpar o couro cabeludo das células mortas do couro cabeludo, para limpar os poros para que respirem, para que os nutrientes dos produtos subsequentes fluam melhor para as raízes do cabelo. O uso de peeling tem uma série de vantagens, que você pode ler no artigo Escolhendo uma esfoliação para o couro cabeludo, onde é descrito detalhadamente porque é necessário descascar o couro cabeludo e como fazê-lo corretamente, bem como foram estudados esfoliantes de diferentes fabricantes e categorias de preços.

Shampoo curativo. Um shampoo especial, que tem como objetivo fortalecer ou prevenir a queda do cabelo, se diferencia pela presença de princípios ativos à base de extratos vegetais. Além dos extratos vegetais, os fabricantes adicionam complexos patenteados especiais, vitaminas e minerais que fortalecem o cabelo e estimulam o crescimento. Você pode fazer em casa um xampu fortificante especial de acordo com a prescrição do tricologista, que ajuda a lidar com a queda de cabelo:Shampoo para queda de cabelo (conforme prescrição do tricologista).

Máscaras de cabelo. A máscara é mais destinada a cuidar do comprimento dos cabelos, pois na busca do fortalecimento, não se esqueça de cuidar do comprimento e principalmente das pontas dos cabelos. Se o seu cabelo for longo, aplique uma máscara ou condicionador no cabelo após cada lavagem. Mas também tem máscaras de couro cabeludo, muitos fabricantes agora fazem essas linhas para cuidados com os cabelos.

Toners e ampolas para fortalecimento do cabelo.Já os tônicos e ampolas são apenas concentrados, voltados para uma ação específica e têm como objetivo combater a queda, promover o fortalecimento e o crescimento dos fios. Hoje, há um grande número de diferentesampolas de fortalecimento para cabelo, diferentes fabricantes e categoria de preço.