6 hacks de viață pentru creșterea rapidă a părului

Fiecare fată a încercat să-și crească părul cel puțin o dată în viață, fie după o tunsoare nereușită, fie prin vopsire sau, de exemplu, ne place să tăiem mai întâi bretonul și apoi să-l creștem înapoi. Să spunem doar că viața nu pare plictisitoare, ne tundem periodic părul, apoi îl creștem.

După ce am citit o mulțime de informații și interviuri cu trichologi, dermatologi și alți specialiști, am decis să colectăm pentru tine cele mai utile și mai accesibile sfaturi despre cum să crești părul acasă. Și am combinat toate acestea în șase hacks de viață. Dar, înainte de a trece la poveștile de viață, mai întâi vrem să spunem despre cel mai important principiu al îngrijirii părului - totul trebuie făcut într-un complex, inclusiv în creștere a părului.

La ce trebuie să fii atent dacă decizi să începi să-ți crești părul.

Life Hack numărul 1

Îmbunătățiți nutriția și echilibrul apei

Sănătatea întregului nostru corp, inclusiv a părului, începe cu farfuria noastră sau, mai degrabă, ce conține, toți medicii vorbesc despre asta. Dacă mâncați o dietă variată și echilibrată, atunci nu veți avea nevoie de vitamine suplimentare sub formă de tablete. Nu spunem că trebuie să renunțați la dieta obișnuită, încercați doar să includeți produse pentru păr sănătoase în fiecare zi:

• nuci (foarte diferite)
• carne, inclusiv măruntaiele
• Peste si fructe de mare
• verdeață (adăugați o grămadă mică de verdeață preferată la fiecare masă)
• broccoli și alte tipuri de varză
• legume, fructe și fructe de pădure

O dietă echilibrată vă va oferi părului sănătate, grosime, rezistență și strălucire, adică baza de pe care veți începe să crească părul frumos. Obținem toți nutrienții necesari de care părul nostru are nevoie cu alimente, adică vitamine, micro și macro elemente, acizii grași intră în sânge din alimente, iar sângele transportă deja acești nutrienți către rădăcinile părului.

Nu uitați de regimul de băut, încercați să beți 1,5-2 litri de apă rece și curată pe zi, cu 20 de minute înainte de mese sau 40 de minute după mese.

Viața hack numărul 2

Conectați vitaminele pentru păr

Pe parcursul creșterii părului, este de asemenea important să includeți vitamine complexe (sau separat), acestea conțin substanțe nutritive importante pentru păr. Vitaminele se iau cel mai bine după consultarea unui medic și efectuarea analizelor.

Cele mai importante vitamine și minerale pentru păr:

• Vitamine B, în special B3, B5, B6, B7 (biotină), B12
• Fier
• Zinc
• Calciu
• Vitamina A
• Vitamina E
• Vitamina C

Citiți mai multe despre importanța vitaminelor. Aici... Desigur, este ideal să obțineți aceste vitamine din alimente, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil.

Părul nu va crește mai repede decât este așezat genetic, dar cu mulți factori (interni, externi), creșterea părului se agravează, astfel încât vitaminele pot îmbunătăți (regla) procesul.

Life hack numărul 3

Niacina pentru cresterea parului

Acidul nicotinic este aceeași vitamina B3, alte nume sunt vitamina PP, niacină, nicotinamidă, niacinamidă. Efectul său benefic asupra părului este confirmat chiar de trichologi, acidul nicotinic ajută la căderea părului, stimulează creșterea, trezește foliculii latenți și ajută la restabilirea densității. Acidul nicotinic extinde capilarele, datorită acestui fapt, sângele curge către foliculul pilos și îl hrănește intens.

Vitamina B3 este prezentă în multe produse industriale pentru întărirea și creșterea părului. Pentru păr, acidul nicotinic este utilizat sub formă de soluție injectabilă, dar pentru uz extern. Puteți cumpăra acid nicotinic la farmacie, este destul de ieftin. Poate fi folosit îngrijit sau adăugat la măști de acasă:

• 2 linguri de ulei de muștar;
• 1 fiola de niacina;
• 5 picături de vitamina A și E în ulei.

Se amestecă toate ingredientele și se aplică pe scalp de-a lungul despărțirilor, se izolează și se lasă timp de o oră, apoi se spală părul ca de obicei.

În formă pură: Niacina se freacă în scalp numai pe părul spălat și umed.Aplicați 1-2 fiole de acid nicotinic de-a lungul despărțirilor (aproximativ 5-6 cm) și masați scalpul (3-5 minute). Nu clăti. Puteți începe coafarea imediat.

Este necesar să utilizați acid nicotinic pentru păr într-un curs de 30 de proceduri. Pentru mai multe informații despre niacină și contraindicații, citiți în acest articol.

Lifehack nr. 4

Masajul scalpului

Un masaj al scalpului îmbunătățește circulația sângelui și substanțele nutritive pătrund mai bine în rădăcinile părului, din care va crește un păr sănătos și puternic. Cel mai bine este să faceți masaj cu vârful degetelor, există multe scheme și videoclipuri pe Internet despre cum să faceți masaj corect, după ce ați urmărit, pe care vă puteți masa singur.

Puteți spori efectul masajului cu:

1. Ulei esențial (rozmarin, mentă, dafin)
2. Ulei vegetal (muștar, cătină, germeni de grâu)
3. Tincturi de plante (urzică, brusture, calamus)
4. Vitamine din farmacie (același acid nicotinic)
5. Tonice și fiole achiziționate pentru creșterea părului.

Masajul stimulează glandele sebacee, de aceea este indicat să o faceți înainte de a vă spăla părul.

Viața hack numărul 5

Curățarea profundă a scalpului

Sănătatea părului începe cu un scalp sănătos, deci, dacă doriți să vă dezvoltați părul, atunci cu siguranță ar trebui să aveți grijă de scalp în mod regulat.

Curățarea profundă a scalpului se poate face cu:

• șampon demachiant profund
• scrub pentru scalp
• peelingul scalpului

Curățarea profundă a scalpului este suficientă pentru a face o dată la două săptămâni, dacă scalpul este normal sau predispus la conținut uleios și dacă este sensibil, atunci nu mai des de o dată pe lună.

Viața hack numărul 6

Îngrijirea părului de înaltă calitate

În căutarea creșterii rapide a părului, nu uitați să aveți grijă de lungime pentru a nu pierde calitatea. Și atunci punctul este că părul este lung, iar fundul este subțire, slab și vârfurile despicate.

Câteva sfaturi la care ar trebui să respecte toate fetele atunci când au grijă de lungimea părului:

1. Pieptănați-vă părul înainte de spălare, vă va facilita coafarea și pieptănarea părului după spălare, sau este posibil să nu fie nevoie să-l spălați deloc după spălare.
2. Spălați-vă întotdeauna părul cu apă caldă, nu cu apă fierbinte. În mod ideal, după toate manipulările cu părul tău, la final, clătește-ți părul cu apă rece dintr-un filtru sau apă fiartă, astfel încât să speli metalele și oligoelementele care se află în apa de la robinet din părul tău. În plus, dacă ai părul vopsit, atunci le vei păstra culoarea mai mult timp.
3. Aplicați șampon numai pe scalp, nu atingeți lungimea. În mod ideal, aveți mai multe șampoane diferite, inclusiv cele pentru curățarea profundă a părului și a scalpului.
4. Condiționarea ar trebui să fie întotdeauna ultimul pas în spălarea părului, chiar și după mască, ar trebui aplicată, deoarece balsamul ar trebui să închidă cântarele și să le topească.
5. Nu uitați de non-spălări pentru păr (ulei, smântână, lichide), aceste produse pot fi aplicate pe păr în fiecare zi, nu numai după spălare.
6. Dacă vă uscați părul cu un uscător de păr, atunci trebuie să aveți protecție termică.

Vă dorim păr frumos și sănătos!