De ce este importantă biotina pentru păr

Biotina este o vitamină B, sau mai degrabă B7 sau vitamina H, joacă un rol foarte important în organism: participă la metabolism, la descompunerea carbohidraților și a aminoacizilor și, de asemenea, facilitează conversia acizilor grași și a glucozei în energie. Dar biotina este și nu este mai puțin importantă pentru păr, reduce pierderea părului, accelerează creșterea părului nou și, în general, are un efect foarte pozitiv asupra stării și structurii părului.

Pe piața produselor cosmetice există o gamă largă de produse de îngrijire a pielii și a părului care conțin biotină.

Alimente bogate în biotină

Deficitul de vitamina B7 este rar deoarece organismul are nevoie de foarte puțină biotină pentru a funcționa corect. Principalele simptome ale deficitului de biotină pot fi: căderea intensă a părului, părul fragil și uscat, pielea uscată și mâncărime, somnolență, pierderea de energie, depresia, anemia.

Cel mai bun mod de a umple vitamina B7 este consumând alimente sănătoase și naturale bogate în ea. Alimente bogate în biotină: somon, fructe de mare, lapte, brânză, gălbenuș de ou, ciuperci, leguminoase, pui, nuci, spanac, roșii, varză, morcovi, banane, migdale, arahide.

Cu utilizarea regulată a biotinei, absorbția proteinelor este normalizată și, de fapt, proteina este principalul material de construcție pentru păr.

Indicații pentru utilizarea biotinei

• căderea intensă a părului;
• fragilitate crescută a părului și vârfuri despicate;
• mătreață, seboree;
• creșterea părului gras sau uscat;
• peeling și mâncărime ale scalpului.

Biotina este contraindicată în timpul sarcinii și alăptării, precum și în caz de intoleranță individuală la una dintre componente. Acesta nu este un medicament toxic, dar totuși merită să aruncați o privire mai atentă asupra utilizării acestuia și asigurați-vă că consultați un medic înainte de a-l lua.

În scopuri profilactice și terapeutice, preparatele de biotină sunt prescrise pentru bolile pielii, unghiilor și părului. Biotina face posibilă restabilirea elasticității părului, conferirea acestuia frumusețe și strălucire, scăderea mătreții și vârfurilor despicate și accelerarea semnificativă a creșterii părului.

Biotina este necesară pentru sinteza normală a hemoglobinei, iar atunci când nivelul hemoglobinei este scăzut, oxigenul din sânge nu poate curge către țesuturi, din cauza căruia starea lor se va deteriora, care se reflectă imediat în păr.

Preparatele de biotină pot fi cumpărate de la farmacie sau comandate online.