Spirulina. Compoziție, proprietăți benefice pentru păr și piele

Spirulina este o algă care se află pe pământ de peste 500 de milioane de ani. Spirulina se găsește în Africa Centrală în Lacul Ciad și în Africa de Est de-a lungul Văii Marii Rift. Pentru nevoile industriale, spirulina este cultivată, cel mai adesea în iazuri cu bucăți.

Spirulina este disponibilă congelată, pastile, fulgi și pulberi și este disponibilă ca supliment alimentar. Spirulina este absorbită de corpul uman cu 95% și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, este capabilă să o protejeze de două treimi din bolile cunoscute.

Ce este în spirulină?

Spirulina este un mijloc de normalizare a proceselor metabolice și de completare a deficitului de vitamine și minerale esențiale. Scade colesterolul din sânge, stabilizează greutatea și îmbunătățește rezistența organismului la boli. Spirulina este utilizată ca agent profilactic pentru anemie, ateroscleroză, rinichi, ficat, boli cardiovasculare, oncologice și infecțioase.

Oamenii de știință spun că spirulina conține aproximativ două mii de substanțe utile, principalele fiind:

Ficocianină - această substanță nu se găsește aproape niciodată în natură, iar în spirulină este de aproximativ 20%, reglează funcțiile celulelor stem, întărește sistemul imunitar și, de asemenea, previne dezvoltarea multor boli. Singura substanță cunoscută științei care oprește și previne dezvoltarea celulelor canceroase.

Fier - în spirulină este cu 300% mai mult decât într-o bucată de carne și se absoarbe foarte bine. Deficitul de fier este principala cauză a căderii părului la femei.

Proteine ​​- Spirulina uscată conține aproximativ 60% proteine, conține toți aminoacizii esențiali de care are nevoie părul zilnic.

Acidul folic este indispensabil pentru creșterea sănătoasă a părului, sistemul nervos, munca bine coordonată a organelor interne și pentru normalizarea hemoglobinei.

Vitamina A - ne protejează corpul de radicalii liberi, deoarece este un puternic antioxidant, această vitamină este indispensabilă sănătății părului. Spirulina conține de 25 de ori mai mult decât morcovi.

De asemenea, spirulina conține în cantități suficiente substanțe precum seleniu, cupru, siliciu, crom, cobalt, molibden, iod, germaniu, calciu, magneziu, bor, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, mangan, clor, vitaminele B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina conține o cantitate mare de clorofilă, care are un efect puternic asupra imunității corpului.

Spirulina conține aminoacidul fenilolanină, care reduce pofta de mâncare și duce la pierderea în greutate.

Contraindicații pentru utilizarea spirulinei

Spirulina este un produs natural și nu există contraindicații ca atare, dar pentru unele patologii, spirulina trebuie luată cu prudență:

• sarcina și alăptarea;
• intoleranță la droguri;
• probleme cu tiroida;
• insuficienta cardiaca;
• ulcer peptic în stadiul de exacerbare, sângerare în tractul gastro-intestinal;
• insuficiență hepatică și renală;
• tulburări nervoase.

Spirulina conține toți nutrienții esențiali pentru păr, în special vitamina B12, biotină, acid folic, proteine, fier, zinc, magneziu și altele. Toate aceste substanțe previn căderea părului, uscarea părului, ruperea și epuizarea. Aplicarea spirulinei în interior poate îmbunătăți semnificativ starea părului și, în timp ce faceți măști cu adăugarea de spirulină, puteți dubla rezultatul.

Opinia mea. Am cumpărat spirulină nu atât pentru păr, cât pentru întărirea primăverii a corpului și saturarea acestuia cu vitamine, microelemente și alți nutrienți. După ce am citit multe recenzii pe internet, am decis să mă concentrez asupra spirulinei. Am spirulină făcută în Republica Cehă, a cărei doză recomandată este de 1-3 comprimate pe zi, m-am oprit la două comprimate.

Am băut spirulină de aproape o lună, dar nu numai spirulina, dimineața beau fier și adaug vitamina C, iar la prânz și seara - spirulină cu 20 de minute înainte de mese. După ce am luat spirulina, pofta de mâncare mi se estompează, mănânc cu aproximativ o treime mai puțin decât porția mea obișnuită. În cursul acestei luni, a slăbit 3 kilograme, dar acest lucru este și cu cursuri în sala de gimnastică (de 2 ori pe săptămână), în plus, spirulina este recomandată celor care sunt implicați activ în sport, ca aditiv la dietă.

În ceea ce privește pielea, nu am observat modificări semnificative, deși pielea uscată apare întotdeauna primăvara, de data aceasta această problemă a dispărut cumva neobservată.

Spirulina crește cu adevărat imunitatea, în perioada de primăvară nu m-am îmbolnăvit niciodată, ceea ce este neobișnuit pentru mine.

Este prea devreme pentru a vorbi despre păr, deoarece rezultatul pe păr va fi vizibil în trei până la patru luni, din cauza ciclului de viață al părului. Pierderea primăverii are loc în limite normale, părul are o lungime puțin uscată (deoarece este vopsit), dar crește încă mai repede, dar acest lucru este împreună cu un curs de acid nicotinic și darsonval. Așa că sunt mulțumit de rezultat, voi continua să îl accept și intenționez să folosesc măști de casă cu adaos de spirulină.

Măști de păr cu adaos de spirulină

Masca numărul 1

• 5-6 tablete de spirulină;
• ulei de masline;
• câteva picături de Dimexid.

Măcinați spirulina în pulbere și diluați cu ulei de măsline, adăugați Dimexid la final. Aplicați masca pe scalp, izolați și păstrați timp de 40-60 de minute. Apoi spălați-vă părul ca de obicei.

Masca nr. 2

• 5 comprimate de spirulină;
• 1 lingura ulei de masline
• 1 lingura miere
• 1 gălbenuș de ou.

Amestecăm toate ingredientele, uleiul de măsline poate fi încălzit într-o baie de apă. Aplicați mai întâi masca pe scalp și apoi distribuiți-o pe lungimea părului. Încercați să vă păstrați părul liber de spumă, lac și alte produse de coafat înainte de a aplica masca. Masca trebuie izolată și păstrată undeva de la 40 de minute la 1 oră, apoi mă spăl pe cap ca de obicei.

Masca nr. 3

• 5-8 tablete de spirulină;
• 1 lingură de lut albastru;
• 1/2 lingură de apă (fiartă) sau apă minerală;
• 1 gălbenuș;
• 3-5 picături de ulei esențial de ulei de dafin (rozmarin, arbore de ceai, pin, scorțișoară).

Masca se face înainte de a vă spăla părul. Diluează lutul cu apă până la consistența smântânii, adaugă restul ingredientelor. Aplicați masca pe rădăcinile părului și izolați, timp de aproximativ 20-30 de minute. Apoi spălați-vă părul ca de obicei, dar folosind o mască sau balsam pentru lungimea părului, altfel părul va fi grosier. Este suficient să faceți această mască o dată pe săptămână.