Vitamine care mi-au ajutat părul și pielea să treacă iarna

Așadar, până la vârsta de 25 de ani, nu prea m-am deranjat în legătură cu părul și pielea mea, erau în stare bună și nu aveau nevoie de nicio îngrijire specială. Dar după operație (la vârsta de 27 de ani), starea părului și mai ales a pielii s-a deteriorat brusc, poate acest lucru se datorează nu numai operației (stres, anestezie generală), ci și unei scăderi accentuate a greutății. Când am fost externat din spital, pielea feței mele părea obosită, flască și cu o nuanță cenușie, iar lângă ochi am observat primele riduri, din acel moment am început să studiez informații despre îngrijirea corectă a pielii feței și mi-am schimbat complet grija, am gasit un cosmetolog bun. Și exact la trei luni după operație, părul mi-a căzut și, cu o viteză atât de mare, încât m-am speriat cu adevărat și m-am adresat unui tricholog și deja de la ea mi-am dat seama că, fără sprijinul intern al corpului, este imposibil să ai o sănătate puternică. părul și pielea elastică sănătoasă ...

De atunci, a început să mă familiarizez cu diverse suplimente alimentare, vitamine, oligoelemente și minerale pentru a menține sănătatea, frumusețea și imunitatea corpului.

Iarna și vara, dau odihnă corpului, iar la începutul primăverii și toamna târziu încep terapia cu vitamine. De exemplu, primăvara trecută am băut acid hialuronic (vitamina B5), un supliment de fier cu vitamina C (dimineața) și un supliment de zinc (seara).

Și în această toamnă, mă pregăteam pentru iarnă împreună cu preparate de biotină, colagen și spirulină și vreau să vă povestesc despre ele.

Biotină pentru piele și păr sănătos

Puteți vorbi mult despre importanța vitaminelor B pentru sănătatea și frumusețea naturală a unei femei. Eu iau vitamine B în fiecare toamnă sau primăvară, dar cel mai adesea aleg biotina (B7, H).

În mod ideal, completați rezervele de biotină cu alimente, dacă mâncați rațional, nu respectați dietele și nu aveți probleme cu intestinele, atunci cu un deficit de vitamina B7, nu veți avea probleme. Biotina se găsește în astfel de alimente: somon, fructe de mare, ficat, rinichi, lapte, brânză, gălbenuș de ou, ciuperci, leguminoase, pui, nuci, spanac, roșii, varză, morcovi, banane, migdale, arahide.

Unghiile și părul sunt compuse în principal dintr-un material proteic - aceasta este keratina, biotina joacă un rol important în crearea bazei substanței keratinei, care îmbunătățește starea părului și a pielii. Biotina ajută la menținerea sănătății pielii, protejând împotriva dermatitei, protejând părul de părul gri, căderea părului și, de asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire a corpului.

Biotina conține sulf, care este esențial pentru piele, păr și unghii, iar cineva trebuie să-l livreze acolo. Biotina s-a impus ca un vehicul ideal care își livrează întotdeauna încărcătura de sulf exact la destinație.

Efectul vitaminei B7 asupra părului

• îmbunătățește regenerarea celulelor scalpului, care favorizează reînnoirea și creșterea părului;
• îmbunătățește activitatea foliculilor de păr;
• reglează activitatea glandelor sebacee;
• previne parul uscat si casant;
• reduce descuamarea și mâncărimea scalpului;
• ajută să facă față mătreții.

De data aceasta am comandat biotină pe iherb, deși mai devreme am cumpărat Medobiotin la farmacie, după părerea mea, de producție germană și am fost, de asemenea, foarte mulțumit de rezultat, deși vitaminele de pe iherb sunt mai ieftine decât în ​​farmacia noastră.

Biotin Now Foods, 1000 mcg

De la producător. Biotina contribuie la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor și este necesară pentru buna funcționare a anumitor enzime. În plus, biotina susține producția de energie în organism și este esențială pentru metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor.

Capsulele sunt mici, înghite bine, conținutul capsulei este alb, praf. Producătorul recomandă să beți 1-2 capsule pe zi la mese.

Unii scriu că după o săptămână văd rezultate, nu am avut-o și, după o lună, nu am observat modificări speciale, dar am continuat să beau, deoarece cursul a durat două luni. Și undeva în a doua lună de admitere, am observat că există o mulțime de noi de-a lungul liniei părului, iar părul în sine a început să crească mai repede. Pierderea a scăzut, adică a revenit la normal, pielea se simte de asemenea bine, nu există uscăciune și chiar acneea în timpul sindromului premenstrual apare mai rar. Cred că toate vitaminele pe care le beau sunt responsabile pentru acest lucru, dar biotina nu trebuie subestimată.

Ieșire: Vitamine decente pentru menținerea sănătății părului și a pielii: părul crește mai repede și se scurge mai puțin, iar pielea este mai puțin uscată și iritată.

Spirulina pentru a susține corpul în timpul iernii

Spirulina este probabil cel mai misterios supliment alimentar de pe piață, produs pe bază de alge brune chinezești. Acest produs are proprietăți de întărire și curățare. Spirulina ajută la eliminarea substanțelor dăunătoare și a toxinelor din organism, la creșterea proprietăților sale de protecție și la restabilirea metabolismului.

Spirulina vine sub formă de tinctură, capsulă și orală.

Practic, preparatul conține componente precum algele Spirulina, acidul folic, vitaminele (A, B, F, E, H), ficocianina, precum și oligoelemente precum fosfor, magneziu, zinc, potasiu și fier.

În general, spirulina este o algă unicelulară cu proprietăți medicinale. Algele sunt o sursă bogată de iod și un agent profilactic eficient utilizat în tratamentul bolilor tiroidiene.

Lista indicațiilor pentru administrarea spirulinei este foarte extinsă, nu voi enumera totul (tulburări metabolice și supraponderale, boli ale sistemului digestiv, alergii, boli infecțioase, hipertensiune, insomnie, tulburări hormonale).

Healthy Origins Spirulina organică, 500 mg

Alegerea mea a căzut pe spirulina organică Healthy Origins (SUA), din același iherb, dar o puteți cumpăra și în farmacii.

De la producător.Healthy Origins oferă spirulină organică, în mod natural peste 60% proteine, o sursă excelentă de fitonutrienți și minerale foarte importante precum carotenoizi, acizi grași esențiali, fier, magneziu, calciu și seleniu.

• 100% natural și non-OMG
• Organice certificate USDA
• Cuşer
• Supliment alimentar
• Organic certificat Oregon Tilth

Am luat spirulină, așa cum recomandă producătorul, de două ori pe zi, dimineața și seara, două tablete sau trei tablete de două ori pe zi. Sunt foarte mulțumit de rezultat, voi nota principalele puncte:

1. Deja după o săptămână de utilizare a spirulinei, am simțit veselie, a devenit mai ușor să mă trezesc dimineața, adică a apărut vitalitatea.
2. Pofta de mâncare scade cu adevărat, iar acesta este un fapt, le-am băut la o oră după micul dejun și nici nu am vrut să mănânc la prânz.
3. Spirulina mărește cu adevărat sistemul imunitar, mă îmbolnăvesc foarte des, răcelile și durerile de gât sunt tovarășii mei în fiecare iarnă, dar iarna aceasta (pah-pah) nu am fost niciodată bolnavă, nici nu am avut curgerea nasului).
4. Pentru mine a fost foarte important ca spirulina să îmbunătățească digestia, văzând acest lucru în instrucțiunile pe care le-am luat fără ezitare. După ce am născut, am început să am constipație, deși nu am mai suferit de ea, așa că, odată cu începerea administrării spirulinei, totul a revenit la normal.
5. În plus, spirulina ajută să facă față pierderii părului în terapia complexă, datorită vitaminelor, microelementelor care fac parte din medicament, nutriția părului se îmbunătățește, creșterea este accelerată și starea generală a părului se îmbunătățește.

Adăug, de asemenea, spirulină una sau două tablete pe rând la măștile mele de față, ceea ce este, de asemenea, foarte bun.

Odată cu utilizarea spirulinei, absorbția alimentelor crește dramatic și este suficient ca o persoană să mănânce 75% din dieta sa obișnuită pentru ca organismul să primească nutrienții de care are nevoie. Cantitatea de alimente nedigerate este minimizată, iar toxinele și toxinele nu se acumulează în organism.

Ieșire: un supliment alimentar util, are un efect benefic asupra bunăstării întregului corp, a pielii, a unghiilor și a părului.

Tablete de colagen pentru piele și păr

Pregătirea colagenului a devenit complet nouă pentru mine anul acesta, nu luasem niciodată acest lucru până acum, dar antrenorul meu m-a sfătuit să beau un curs de colagen, deoarece în timpul antrenamentului mi-am zdruncinat genunchii, mi-a explicat că era ceva cu articulații și așa mai departe, Nu-mi amintesc exact. Prin urmare, am mers să studiez informații despre colagen și le-am comandat imediat, deoarece are o mulțime de proprietăți utile.

După ce am citit recenzii despre colagen și proprietățile sale, mi-am dat seama că cel mai bine este să îl comandați pe site-ul iherb.com, iar prețul și calitatea acestor medicamente de pe site sunt mult mai bune decât să cumpărați de la o farmacie.

Colagenul este o proteină care este prezentă în multe țesuturi ale corpului nostru, ceea ce le conferă rezistență și elasticitate. Colagenul este responsabil pentru elasticitatea țesuturilor și le oferă o protecție fiabilă împotriva deteriorării.

Sub influența factorilor negativi sau a proceselor naturale de îmbătrânire, cantitatea de fibre de colagen începe să scadă, în timp ce această proteină este produsă în organism în fiecare an din ce în ce mai puțin.

De asemenea, am aflat că fetele din țările asiatice (Japonia, China, Coreea) beau colagen încă din adolescență și aproape constant, luând doar pauze scurte între cursuri, iar pielea și tineretul lor pot fi invidiate doar))))

Colagenul din tablete ajută la refacerea artificială a lipsei acestei proteine ​​în corpul nostru, accelerează procesul de vindecare a oaselor și țesuturilor, menține elasticitatea articulațiilor în condiții normale și ajută la eliminarea ridurilor de expresie și a pliurilor pielii, îmbunătățește starea generală a piele și păr.

Colagen Cel mai bun tip de colagen 1 și 3

De la producător. Colagenul este principala proteină structurală din țesuturile conjunctive și cea mai abundentă proteină din corpul uman. Este responsabil pentru menținerea forței și elasticității oaselor, articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor, netezimea pielii și părul sănătos, unghiile, vasele de sânge și ochii și alte țesuturi din corp.

Cele mai bune tipuri de colagen 1 și 3 conțin proteine ​​de colagen pur, care oferă elementele de bază pentru creșterea și întreținerea țesuturilor sănătoase. Luat ca supliment alimentar, acest produs furnizează organismului materiile prime de care are nevoie pentru a menține rezistența și integritatea structurilor sale de bază. Acest produs este hidrolizat enzimatic în aminoacizi cu greutate moleculară mică pentru absorbție și prelucrare optimă de către organism. Vitamina C este adăugată la formulare, deoarece este un nutrient esențial necesar pentru sinteza colagenului în organism.

• Nutriție bazată pe știință.
• Supliment alimentar.
• Suport structural esențial pentru păr, piele, unghii, ligamente, tendoane și oase.
• Nu conține OMG-uri și gluten.

Producătorul recomandă administrarea a 3 comprimate de două ori pe zi pe stomacul gol, cu aproximativ 30 de minute înainte de mese și nu amestecate cu alte suplimente proteice.

Am început să beau acest colagen în mai multe etape și abia l-am terminat. Nu are nici un gust sau miros urât, dar datorită dimensiunilor sale pur și simplu uriașe, am băut-o cu mare dificultate, mai ales pe stomacul gol și trei comprimate odată. Când l-am băut, pielea s-a transformat literalmente în câteva zile, nu a fost nici măcar o urmă de uscăciune, roșeața a dispărut imediat și starea generală a fost mult mai bună, pielea este netedă, elastică cu un ten uniform, de exemplu , după o mască de alginat, cine a făcut-o mă va înțelege, dar imediat ce am încetat să iau aceste pastile, starea pielii s-a agravat. Cred că tot cursul (trei luni) nu voi putea suporta să beau aceste pastile.

Ieșire:preparatul de colagen, în principiu, este bun și îndeplinește promisiunile enunțate: este responsabil pentru rezistența și flexibilitatea oaselor, articulațiilor, pielii, tendoanelor, ligamentelor, vaselor de sânge și a ochilor și, de asemenea, îmbunătățește starea pielii, părului și cuie.

Toate aceste vitamine și suplimente mi-au ajutat pielea să fie tonifiată, fără probleme, iar căderea părului în afara sezonului a trecut neobservată pentru mine, cu pierderi minime.Ceea ce conduc este că este întotdeauna mai ușor să preveniți o problemă decât să faceți față consecințelor acesteia.

ATENŢIE! Înainte de a utiliza orice medicament, este necesar să consultați un medic și să citiți cu siguranță instrucțiunile producătorului !!!