Cum să opriți căderea părului: Top 5 sfaturi

Problema căderii părului îngrijorează, dacă nu chiar fiecare femeie, atunci în fiecare secundă, asta este sigur. Astăzi vom vorbi despre cum să înțelegeți că pierderea este mai mult decât norma și trebuie să luați unele măsuri.

Conform statisticilor, un adult cade 50-100 de fire de păr pe zi, iar această cantitate este considerată norma. Orice lucru care cade mai mult decât norma și pentru o lungă perioadă de timp este considerat o anomalie și necesită tratament. Dar! aici principalul lucru este să înțelegem că pierderea părului nu este o boală, ci un simptom care indică faptul că există un fel de defecțiune în organism. Prin urmare, mai întâi trebuie să aflați cauza căderii părului.

Dacă pierderea părului nu este cauzată de boli interne, atunci pierderea părului va dispărea de la sine, cum ar fi creșterea pierderii părului în afara sezonului (primăvară, toamnă). Cu toate acestea, puteți neutraliza cât mai mult posibil expunerea la factori nocivi și puteți reduce cât mai mult căderea părului.

Expunerea la factori nocivi ai părului. Ce dăunează părului?

În plus față de problemele cu corpul, există o serie de factori care au un efect negativ asupra stării părului, cauzând căderea părului, uscăciunea, mâncărimea și secționarea. Și dacă doriți să aveți o lungime sănătoasă a părului, încercați să minimizați impactul acestor factori:

• Colorarea frecventă a părului
• Permanent
• Uscare cu uscător de păr, folosind un fier de călcat, un fier de călcat
• Coafare dură (folosirea frecventă a produselor pentru coafare
• Ultraviolete (deteriorează toate structurile părului, nu neglija pălăriile în timp ce sunteți la soare)
• Schimbări de temperatură (îngheț în curte și aer uscat în cameră)
• Pieptănare cu un pieptene de calitate slabă
• Frecați părul
• Spălarea părului (apă de calitate slabă, care conține metale dăunătoare, este foarte proastă pentru păr)
• Tunsoare cu foarfece tocite

Toți acești factori au un efect negativ asupra stării generale a părului, dacă îi minimizați, atunci veți avea deja grijă de sănătatea părului.

Principalele cauze ale căderii părului

Dar, nu uitați de cele destul de grave cauzele căderii părului, fără a căror eliminare nu vei putea depăși alopecia. Foarte des pot exista mai multe motive pentru căderea părului simultan.

Lipsa de vitamine, macro și microelemente

Lipsa de vitamine, macro și microelemente poate provoca căderea părului, mai ales primăvara și toamna. Dar, pentru aceasta, trebuie să treci teste și să determini ce anume lipsește în corpul tău.

Vitaminele B, vitamina D, A, E, C, zinc, fier, magneziu, iod, sulf, cupru, siliciu, seleniu au efect asupra părului.

Stresul și starea psihologică generală

Stresul este întotdeauna însoțit de spasm persistent al vaselor mici, care la rândul său duce la o deteriorare a nutriției foliculilor de păr.

Prin urmare, evităm stresul, protejăm sistemul nervos de suprasolicitare și, bineînțeles, somnul plin, cel puțin 8 ore și activitatea fizică.

Diverse boli cronice, probleme cu tractul gastro-intestinal, tulburări hormonale, administrarea de antibiotice

Primăvara și toamna, toate bolile cronice sunt exacerbate și pot provoca căderea părului.

Relația dintre căderea părului și probleme cu tractul gastro-intestinal, deși indirect, dar există: în intestin există o absorbție de nutrienți, vitamine, minerale, adică, în cazul bolilor intestinale, poate exista o deficiență de vitamine care provoacă probleme cu părul.

Puteți citi despre efectul hormonilor asupra căderii părului aici: Căderea părului din cauza dezechilibrului hormonal: principalele simptome și tratament

Chiar și administrarea de antibiotice poate duce la căderea părului, deci dacă vi s-au prescris antibiotice, puteți începe imediat să vă întăriți părul și să nu așteptați ca părul să înceapă să cadă.

Îngrijirea necorespunzătoare a părului

Adesea, nici măcar nu putem stabili ce tip de păr avem și, în consecință, nu putem alege îngrijirea zilnică potrivită a părului (mai jos vor fi despre tipurile de păr și caracteristicile îngrijirii fiecăruia dintre ele).De asemenea, puteți contacta un coafor care vă va ajuta cu selectarea îngrijirii și vă va spune ce trebuie să fie prezent în ea.

Dacă ați început tratamentul, atunci rezultatul ar trebui să fie așteptat nu mai devreme de 3-6 luni, acest lucru se datorează fazelor de creștere a părului. Există trei faze ale creșterii părului:

1. anagen - faza de creștere;
2. catagen - o fază de degradare sau regresie (foliculii de păr intră în modul „somn”);
3. telogenul este faza de odihnă, părul cade și foliculii eliberați se pregătesc pentru a produce păr nou.

În mod normal, cea mai mare parte a părului, și aceasta este de aproximativ 80%, ar trebui să fie în anagen, 2-3% în catagen și maxim 15% în telogen. În ultima etapă de creștere, o persoană își pierde zilnic 50-100 de fire de păr.

1 sfat. Alegeți un complex de vitamine pentru părul dvs.

Înainte de a lua suplimente alimentare, trebuie să treci teste și să vezi ce îi lipsește organismului. Pe baza analizelor, medicamentele sunt selectate. De asemenea, puteți cumpăra vitamine complexe pentru a îmbunătăți starea părului. Preparatele complexe pot fi luate într-un curs scurt de 1-3 luni, fără a face teste, pentru a spori creșterea părului, structura și, în general, pentru atașamentul general al corpului.

S-au dovedit destul de bine:

1. Vitamine Solgar Piele, unghii, păr
2. Acum alimente, soluții, păr, piele și unghii
3. Extensie de viață, tablete pentru două zile
4. Dragee special Merz pentru păr
5. Vitamine Revalid pentru păr
6. Pantovigar pentru păr
7. Complex Perfectil pentru păr
8. Priorin vitamine pentru păr
9. Vitamine pentru păr „Maxi-Hair” din Country Life

2 sfaturi. Stabiliți o dietă echilibrată și participați la activitate fizică

Foliculul pilos are un metabolism foarte activ și, prin urmare, necesită o mulțime de substanțe nutritive pentru a-și menține funcțiile. În mod ideal, obținem toți nutrienții necesari din alimente. Prin urmare, pentru un păr sănătos, trebuie să mănânci bine și regulat.

Dietele, alimentația dezechilibrată afectează deficiența de proteine ​​(principalul material de construcție pentru păr), acizi grași, vitamine, micro și macroelemente. Iar un exces de carbohidrați (simplu) poate duce, de asemenea, la o deteriorare a stării părului. Încercați să eliminați cât mai mult posibil „deșeurile alimentare” din dietă, nu spun că renunțați complet la toate alimentele și preparatele preferate, încercați doar să le includeți în dietă cel puțin în fiecare zi produse pentru păr sănătoase, eliminați-vă norma de proteine, grăsimi și carbohidrați și încercați să nu mâncați în exces.

3 sfaturi. Conectați măștile pentru a întări părul

Astăzi există proceduri care vizează reducerea căderii părului, stimularea creșterii părului și refacerea complexă a părului. Cele mai eficiente sunt ridicarea plasmei și mezoterapie... Dar, nu uitați de măștile de casă care întăresc și stimulează creșterea părului, hrănesc și îmbunătățesc circulația sângelui.

Cu toate acestea, nu există o singură rețetă pentru toată lumea, deoarece fiecare are propriile sale caracteristici: structura, tipul de păr, lucrarea glandelor sebacee, așa că am adunat pentru dvs. cele mai populare măști de casă pentru căderea părului.

Cursul tuturor măștilor de acasă este aproximativ același, variind de la 10 la 15 proceduri, cu o frecvență de 2-3 ori pe săptămână.

Rețeta numărul 1

• 2 linguri de tinctură de ardei;
• 1 lingură ulei de ricin sau ulei de muștar
• 5 picături de ulei esențial de bey.

Masca se aplică pe părul uscat, înainte de spălare, dar astfel încât să nu existe produse de coafare (lac, spumă) pe păr. Încălziți uleiul de ricin într-o baie de apă, adăugați tinctură de piper și ulei esențial. Aplicați masca pe scalp de-a lungul despărțirilor, izolați și lăsați timp de 40 de minute până la 1 oră. Masca trebuie să se încălzească și să furniceze. Dacă aveți părul uscat, puteți aplica uleiul de bază preferat pe capete. Apoi spălați-vă părul ca de obicei folosind șampon și o mască cumpărată.

Rețeta numărul 2

Masca funcționează bine pentru scalpul gras

• 1 lingură de lut alb;
• 1/2 lingura apa
• 1/2 lingură miere
• 1 gălbenuș;
• 5-8 picături de ulei esențial de ulei de dafin (rozmarin, ylang-ylang, arbore de ceai, pin, scorțișoară, acestea sunt uleiuri esențiale excelente pentru căderea părului).

Argila trebuie diluată cu apă, adăugați gălbenușul; picurați ulei esențial pe miere și adăugați la restul amestecului. Aplicați masca pe scalp de-a lungul despărțirilor, izolați timp de 20-30 de minute, apoi spălați-vă părul ca de obicei cu utilizarea obligatorie a unui balsam sau mască. Este suficient să faceți masca o dată pe săptămână pentru a nu usca scalpul.

Rețeta numărul 3

• 1 lingura praf de scortisoara
• 1 lingura ulei de catina;
• 1 lingură de ulei de cânepă
• 5-8 picături de ulei esențial de scorțișoară.

Se amestecă toate ingredientele într-un recipient de sticlă, se poate încălzi într-o baie de apă. Aplicați masca pe pielea capului timp de 30 de minute până la 1 oră, este recomandabil să o izolați (cu folie de plastic sau cu un capac de duș și puneți o pălărie sau un prosop deasupra), spălați masca cu șampon.

4 sfaturi. Redefiniți-vă îngrijirea părului

Principalele criterii pentru alegerea produselor de îngrijire a părului sunt tipul scalpului și tipul de lungime a părului (axul părului). Găsirea produselor potrivite nu este dificilă dacă îți cunoști tipul de păr.

Există aceste tipuri de păr:

1. Piele normală + păr normal
2. Piele normală + păr uscat
3. Piele uscată + păr uscat
4. Piele grasă + păr normal
5. Piele grasă + păr uscat

Piele normală + păr normal

Aceasta este combinația perfectă și merită să te străduiești și, deci, ce grijă:

• samponand o data la 2-3 zile, samponul este potrivit pentru aproape orice
• aplicarea peelingului (scrub) o dată la 2 săptămâni (se poate folosi șampon de curățare profundă)
• Balsam, balsam după fiecare spălare (serie: hidratare, nutriție, strălucire)
• Măști o dată pe săptămână: hidratantă, hrănitoare, netezitoare, uneori este posibilă restabilirea strălucirii

Piele normală + păr uscat

• samponare 1 data 2-3 zile, sampoane alternative: moi, fara sulfati
• aplicarea peelingului (scrub) o dată la 2 săptămâni (se poate folosi șampon de curățare profundă)
• balsam, balsam după fiecare spălare, este posibil cu siliconi, sunt indispensabili pentru lungimea părului uscat
• măști de 1-2 ori pe săptămână: regenerant, hrănitor

Piele uscată + păr uscat

Deși rar, se găsește și acest tip de păr, necesită îngrijire delicată atentă:

• samponare de 1-2 ori pe saptamana, cu sampoane usoare, pentru scalp sensibil, neutru
• peeling (scrub) o dată la 3-4 săptămâni (se poate folosi șampon de curățare profundă) și apoi dacă scalpul le tolerează normal
• balsam, balsam după fiecare spălare, este posibil cu siliconi
• măști de 1-2 ori pe săptămână: regenerant, hrănitor, hidratant

Piele grasă + păr normal

• șamponare zilnică sau zilnică, șampon marcat „pentru păr gras”
• aplicarea de peeling (scrub) de 1-2 ori pe săptămână (se poate folosi șampon de curățare profundă)
• balsam, balsam după fiecare spălare
• măști de 1-2 ori pe săptămână: hrănitor, hidratant, pentru volum

Piele grasă + păr uscat

• șamponarea zilnică sau la fiecare două zile, șampon marcat „pentru păr gras”, uneori puteți folosi un șampon neutru
• aplicarea de peeling (scrub) de 1-2 ori pe săptămână (se poate folosi șampon de curățare profundă)
• balsam, balsam după fiecare spălare, este posibil cu siliconi
• măști de 2 ori pe săptămână: regenerant, hrănitor, hidratant

La fiecare tip de păr trebuie să existe o îngrijire suplimentară. Uleiuri, lichide, creme pentru vârfurile părului. Protecție termică înainte de fiecare uscare cu un uscător de păr, sub formă de cremă, spray. Cursuri serice, tonice pentru întărirea părului.

Pe baza acestor tipuri, vă puteți alege îngrijirea zilnică.

5 sfaturi. Protectia parului

Indiferent ce perioadă a anului este, indiferent de ce tip de păr ai, dacă părul tău este sănătos sau deteriorat, toți au nevoie de protecție și este foarte rău că îi acordăm atât de puțină atenție.

Protecția părului înseamnă:

• protecția părului înainte de a utiliza un uscător de păr, călcat, curling. Trebuie să aveți în arsenalul dvs. de produse pentru păr protectie termala.
• protecția părului de la soare. Dacă sunteți mult la soare vara, asigurați-vă că vă protejați părul de radiațiile ultraviolete, folosiți mijloace speciale pentru a vă proteja de soare: șampon, mască, spray, ulei, există astfel de serii în fiecare marcă profesională și desigur, nu uitați de pălării.
• protecția părului de vânt. Pe vreme de vânt, cel mai bine este să îți împletiți părul, astfel încât să nu se încurce sau să se deterioreze.
• protejarea părului de mare și apă clorurată. În mod ideal, desigur, nu vă udați părul, dar acest lucru nu funcționează întotdeauna, așa că nu uitați de îngrijirea intensivă a părului, folosiți măști, spray-uri și uleiuri pentru a vă proteja părul.
• protecția părului iarna. În sezonul rece, asigurați-vă că purtați o pălărie. De la expunerea la temperaturi scăzute, vasele de sânge ale scalpului se îngustează, părul nu primește o alimentație adecvată și crește probabilitatea ca părul să înceapă pur și simplu să cadă.
• protecția părului împotriva schimbărilor de temperatură. Din schimbările de temperatură (aer rece în exterior și cald în interior) părul pierde umezeala, ceea ce are multe consecințe. Un umidificator nu va fi de prisos în această perioadă a anului.

Procesul pierderii poate fi oprit doar prin eliminarea cauzei sale ...