Ako zmierniť svrbenie pokožky hlavy?

Svrbenie pokožky hlavy nie je len problém, ktorého sa môžete zbaviť, je to signál vášho tela, že ochranná bariéra vašej pokožky je slabá. Existuje mnoho vecí, ktoré môžu ovplyvniť stav vašej pokožky hlavy, od zložiek šampónu po ročné obdobia a genetiku.

Podráždená pokožka hlavy znamená, že jej chýba vlhkosť a prirodzená ochrana lipidov.

Príčiny svrbenia pokožky hlavy

Kľúčom k vyriešeniu problému je identifikácia príčiny vašej svrbivej pokožky hlavy. Ak dokážete vypátrať príčinu svrbivej pokožky hlavy, bude pre vás jednoduchšie vybrať si správnu cestu starostlivosti o vlasy. Nájdenie priameho zdroja problému je vždy efektívnejšie ako dodržiavanie náhodných rád a odporúčaní. Pred pokusom o nápravu sa vždy pokúste zistiť príčinu.

Svrbenie pokožky hlavy má mnoho príčin:

1. Umývanie vlasov tvrdou chlórovanou vodou. Na neutralizáciu môžete vlasy na konci opláchnuť okyslenou vodou (lyžicu octu pridajte do 1 litra vody alebo citrónovej šťavy).
2. Umývanie vlasov horúcou vodou (voda by mala byť teplá a príjemná).
3. Šampón z vlasov úplne nevyplachujte. Vždy musíte šampón z vlasov dôkladne opláchnuť, ak ho necháte na vlasoch pôsobiť 1-2 minúty, aby fungoval, potom ho musíte opláchnuť dvakrát tak dlho.
4. Časté a nadmerné umývanie nesprávnymi výrobkami, ako sú drsné šampóny, ktoré narúšajú prirodzenú ochrannú vrstvu na pokožke hlavy.
5. Sušenie sušičom vlasov s príliš horúcim vzduchom, čo vedie k podráždeniu pokožky hlavy.
6. Nadmerné používanie stylingových výrobkov, ktoré sa hromadia na pokožke hlavy a spôsobujú podráždenie.
7. Podráždenie z niečoho, s čím prišla do kontaktu vaša pokožka hlavy, napríklad nový šampón alebo reakcia na farbenie vlasov.

Svrbivá pokožka hlavy môže byť tiež znakom nasledujúcich stavov:

1. Lupiny a seboroická dermatitída sú najčastejšou príčinou svrbenia pokožky hlavy.
2. Psoriáza je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje červené, šupinaté škvrny na koži alebo pokožke hlavy.
3. Pásový opar je plesňová infekcia, ktorá môže postihnúť pokožku hlavy.
4. Ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré spôsobuje svrbenie, začervenanie a vyrážky vo forme malých bubliniek tekutiny.
5. Niekedy môže svrbivú pokožku hlavy vyvolať alebo zhoršiť rôzne genetické poruchy alebo dokonca stres.

Tieto choroby je ťažké odstrániť bez pomoci špecialistu, preto je najlepšie poradiť sa s trichológom alebo dermatológom. Určenie príčiny svrbenia môže chvíľu trvať, vrátane fyzického vyšetrenia a otázok o vašej anamnéze. Ak si váš lekár myslí, že je vaša svrbivá koža dôsledkom zdravotného stavu, môžete sa objednať na vyšetrenie.

Hlavnou a priamou príčinou svrbenia pokožky hlavy je chronické podráždenie, kvôli ktorému sa chceme dotknúť a poškriabať pokožku, ale nemali by sme! Čistenie pokožky hlavy prináša dočasnú úľavu a potom spôsobuje ešte väčšie podráždenie.

Ako zmierniť svrbenie pokožky hlavy?

Najprv by ste mali dodržiavať tieto základné pokyny pre starostlivosť o svrbivú pokožku hlavy, aby ste znížili suchosť, napätie a podráždenie:

1. Pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny, zelene a tučných rýb.
2. Vymeňte svoj bežný šampón za šampón, ktorý obsahuje jemné zložky, napríklad pre citlivú pokožku hlavy.
3. Po šampóne, maske vlasy dôkladne opláchnite.
4. Na konci umývania si po všetkých procedúrach môžete vlasy opláchnuť octom. Jablčný ocot je výborný v boji proti svrbeniu.
5. Pokiaľ je to možné, nechajte vlasy prirodzene uschnúť bez sušiča vlasov.
6. Odložte na chvíľu stylingové výrobky: pena, pena, lak na vlasy.
7. Chráňte pokožku hlavy pred slnečným žiarením, mrazom, chlórovanou a morskou vodou.

Domáce prostriedky na svrbenie pokožky hlavy

Mnoho ľudí si vyberá prírodné prostriedky na svrbenie pokožky hlavy, ako sú prírodné základové oleje, esenciálne oleje, bylinky a tinktúry.

• Základné oleje: olivový, arganový, jojobový, kokosový. Pred šampónovaním naneste a masírujte pokožku hlavy.
• Esenciálne oleje: olej z čajovníka, mäta pieporná, levanduľový olej. Éterické oleje majú antimikrobiálne, protiplesňové a antiseptické vlastnosti. Esenciálne oleje je možné pridať do šampónu na vlasy (1–2 kvapky na porciu šampónu) alebo pridať do základových olejov na aplikáciu na pokožku hlavy pred umytím.
• Aloe Vera upokojuje a zvlhčuje podráždenú pokožku hlavy. Je vynikajúci pri znižovaní odlupovania, svrbenia a zápalu pokožky hlavy.
• Jablčný ocot má antibakteriálne, protizápalové a protiplesňové vlastnosti. Môže pomôcť zmierniť svrbenie spôsobené suchou pokožkou. Skúste jablčný ocot zriediť teplou vodou a po umytí šampónom použiť ako ústnu vodu na zníženie lupín a svrbenia pokožky hlavy.