Spirulina. Zloženie, prospešné vlastnosti pre vlasy a pokožku

Spirulina je riasa, ktorá je na Zemi viac ako 500 miliónov rokov. Spirulina sa nachádza v strednej Afrike v Čadskom jazere a vo východnej Afrike pozdĺž údolia Veľkej priekopy. Na priemyselné potreby sa spirulina pestuje najčastejšie v kusových rybníkoch.

Spirulina je k dispozícii v mrazenej forme, vo forme piluliek, vločiek a prášku ako doplnok stravy. Spirulina je ľudským telom absorbovaná na 95% a podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je schopná ho ochrániť pred dvoma tretinami známych chorôb.

Čo je v spiruline?

Spirulina je prostriedkom na normalizáciu metabolických procesov a doplnenie nedostatku základných vitamínov a minerálov. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, stabilizuje hmotnosť a zlepšuje odolnosť tela voči chorobám. Spirulina sa používa ako profylaktické činidlo pri anémii, ateroskleróze, obličkových, pečeňových, kardiovaskulárnych, onkologických a infekčných chorobách.

Vedci tvrdia, že spirulina obsahuje asi dvetisíc užitočných látok, hlavné sú tieto:

Fykocyanín - táto látka sa v prírode takmer nikdy nenachádza a v spiruline je to asi 20%, reguluje funkcie kmeňových buniek, posilňuje imunitný systém a tiež zabraňuje vzniku mnohých chorôb. Jediná veda známa látka, ktorá zastavuje a zabraňuje rastu rakovinotvorných buniek.

Železo - v spiruline je to o 300% viac ako v kúsku mäsa a veľmi dobre sa vstrebáva. Nedostatok železa je hlavnou príčinou vypadávania vlasov u žien.

Bielkoviny - sušená spirulina obsahuje asi 60% bielkovín, obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré vlasy denne potrebujú.

Kyselina listová je nepostrádateľná pre zdravý rast vlasov, nervový systém, dobre koordinovanú prácu vnútorných orgánov a pre normalizáciu hemoglobínu.

Vitamín A - chráni naše telo pred voľnými radikálmi, pretože je silným antioxidantom a je nevyhnutný pre zdravie vlasov. Spirulina ho obsahuje 25 -krát viac ako mrkva.

Spirulina tiež obsahuje v dostatočnom množstve látky ako selén, meď, kremík, chróm, kobalt, molybdén, jód, germánium, vápnik, horčík, bór, fosfor, draslík, sodík, zinok, mangán, chlór, vitamíny B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina obsahuje veľké množstvo chlorofylu, ktorý má silný vplyv na imunitu tela.

Spirulina obsahuje aminokyselinu fenylolanín, ktorá znižuje chuť do jedla a vedie k chudnutiu.

Kontraindikácie používania spiruliny

Spirulina je prírodný produkt a neexistujú žiadne kontraindikácie ako také, ale pri niektorých patológiách by sa mala spirulina brať opatrne:

• tehotenstvo a dojčenie;
• neznášanlivosť na lieky;
• problémy so štítnou žľazou;
• zástava srdca;
• peptický vred v štádiu exacerbácie, krvácanie v gastrointestinálnom trakte;
• zlyhanie pečene a obličiek;
• nervové poruchy.

Spirulina obsahuje všetky základné živiny pre vlasy, predovšetkým vitamín B12, biotín, kyselinu listovú, bielkoviny, železo, zinok, horčík a ďalšie. Všetky tieto látky zabraňujú vypadávaniu vlasov, ich vysušovaniu, lámaniu a vyčerpaniu. Aplikácia spiruliny dovnútra môže výrazne zlepšiť stav vlasov a pri výrobe masiek s prídavkom spiruliny môžete výsledok zdvojnásobiť.

Môj názor. Kúpil som spirulinu ani nie tak pre vlasy, ako pre jarné posilnenie tela a nasýtenie ich vitamínmi, mikroelementmi a inými živinami. Po prečítaní mnohých recenzií na internete som sa rozhodol zamerať na spirulinu. Mám spirulinu vyrobenú v Českej republike, ktorej odporúčané dávkovanie je 1-3 tablety denne, zastavil som sa na dvoch tabletách.

Pijem spirulinu takmer mesiac, ale nielen spirulinu, ráno pijem železo a pridám vitamín C a na obed a večer - spirulinu 20 minút pred jedlom. Po užití spiruliny ma chuť do jedla skutočne otupí, zjem asi o tretinu menej, ako som zvykol. Počas tohto mesiaca schudla 3 kilogramy, ale platí to aj pre hodiny v posilňovni (2 -krát týždenne), okrem toho sa spirulina odporúča tým, ktorí sa aktívne venujú športu, ako prídavnú látku do stravy.

Čo sa týka pokožky, nezaznamenala som žiadne výrazné zmeny, aj keď sa suchá pokožka objaví vždy na jar, tentoraz tento problém prešiel akosi bez povšimnutia.

Spirulina skutočne zvyšuje imunitu, počas jarného obdobia som nikdy nebol chorý, čo je pre mňa neobvyklé.

Je príliš skoro hovoriť o vlasoch, pretože výsledok na vlasoch bude viditeľný o tri až štyri mesiace, vzhľadom na životný cyklus vlasov. Jarná strata prebieha v normálnych medziach, vlasy sú na dĺžku trochu suché (keďže sú zafarbené), ale napriek tomu rastú rýchlejšie, ale to je spolu s priebehom kyseliny nikotínovej a darsonvalu. S výsledkom som teda spokojná, budem ho naďalej akceptovať a taktiež plánujem používať domáce masky s prídavkom spiruliny.

Masky na vlasy s prídavkom spiruliny

Maska číslo 1

• 5-6 tabliet spiruliny;
• olivový olej;
• niekoľko kvapiek dimexidu.

Spirulinu rozdrvte na prášok a zrieďte olivovým olejom, na záver pridajte dimexid. Masku naneste na pokožku hlavy, izolujte a držte 40-60 minút. Potom si vlasy umyte ako obvykle.

Maska č. 2

• 5 tabliet spiruliny;
• 1 lyžica olivového oleja
• 1 polievková lyžica medu
• 1 žĺtok.

Zmiešame všetky ingrediencie, olivový olej je možné zahriať vo vodnom kúpeli. Masku naneste najskôr na pokožku hlavy a potom ju rozotrite po celej dĺžke vlasov. Pred aplikáciou masky sa pokúste udržať vlasy bez peny, laku a iných stylingových prípravkov. Masku je potrebné izolovať a držať niekde od 40 minút do 1 hodiny, potom si umyjem hlavu ako obvykle.

Maska č. 3

• 5-8 tabliet spiruliny;
• 1 polievková lyžica modrej hliny;
• 1/2 lyžice vody (varenej) alebo minerálnej vody;
• 1 žĺtok;
• 3-5 kvapiek esenciálneho oleja z bobkového oleja (rozmarín, čajovník, borovica, škorica).

Maska sa robí pred umývaním vlasov. Zrieďte hlinu vodou, kým nedosiahne konzistenciu kyslej smotany, pridajte ostatné prísady. Masku naneste na korienky vlasov a izolujte asi 20-30 minút. Potom si umyte vlasy ako obvykle, ale pomocou masky alebo balzamu na dĺžku vlasov, inak budú vlasy hrubé. Túto masku stačí urobiť raz týždenne.