Hur man minskar fet hår

God eftermiddag, jag ville ägna den här artikeln åt att ta hand om oljigt hår. Jag kommer att dela med mig av min erfarenhet och beskriva några principer som hjälper till att hålla håret i gott skick varje dag.

Orsaken till ökat fettinnehåll i hår kan vara ärftlighet, hormonell obalans, stress, störningar i nervsystemet, medicinering, felaktig kost, samt felaktigt utvald hårvård. När talgproduktionen överskrids täpps det till porerna, hårbotten och hårrötterna, vilket leder till mjäll och håravfall.

Fett hår behöver särskild vård så att det inte blir smutsigt så snabbt, det är nödvändigt att minska fettheten i körtlarna. Vi behöver inte torka ut hårbotten (ju mer vi torkar ut hårbotten, desto mer börjar talgkörtlarna att fungera), vi måste "torka" det så att säga, för hårbotten närmare sitt normala tillstånd. Och punkterna nedan hjälper mig att hantera detta.

Grundprinciper för fet hårvård:

1. Balansera din kost: ät mindre fet, rökt, stekt mat och försök att äta mer grönsaker, frukt och spannmål.
2. Drick minst 1,5 liter rent vatten per dag (i små portioner), inte juice, te, kompott, men inte rent kallt vatten. För det första är håret mindre fett, och för det andra är det mycket bra för hårets längd (håret är inte så torrt, det är mer näring och en naturlig glans visas).
3. Tvätta inte håret med för varmt vatten (aktiverar ytterligare talgkörtlarna). Vattnet ska ha en behaglig temperatur, i slutet kan du skölja med kallt vatten för att jämna ut vågen.
4. Det är lämpligt att tvätta håret under den första halvan av dagen, eftersom talgkörtlarna är särskilt aktiva på natten.
5. Välj schampon utan silikon, parabener och andra viktmedel (försök att byta flera schampon).
6. Det är bättre att välja ett lätt schampo som är avsett för frekvent användning (skonsamt, neutralt) än hårda (alkaliska) schampon för fet hår (se artikeln om hur man väljer rätt schampo på den här länken).
7. Tillsätt några droppar eterisk olja citron, apelsin eller mynta till schampot för att hålla håret friskt längre.
8. Använd schampo för djuprengöring en gång i veckan eller en gång varannan vecka (för att tvätta allt som har samlats in från håret: kosmetika, smuts, silikon). Efter ett sådant schampo fungerar alla masker mycket bättre på håret.
9. Det är bättre att skumma håret med schampo två gånger, sprida i cirkulära massagerörelser (lämna schampot på huvudet - 1-2 minuter).
10. Tvätta inte allt hår med schampo, tvål bara rötterna och när du tvättar av schampot från huvudet kommer det att flöda genom håret och skölja hårets längd.
11. Du kan skölja håret med surt vatten (2 msk ättika per 1 liter vatten eller citronsaft).
12. Skölj håret med örter (ekbark, nässla, salvia - om mörkt hår, samt kamomill, calendula, humlekottar, kardborre).
13. Gör en gång i veckan saltskalning av hårbotten.
14. Gör en mask varannan vecka naturlig lera , det absorberar och binder överflödig olja och är utmärkt för normalt till fet hår.
15. Glöm inte bort hårlängdsvård (masker, balsam, balsam)
16. Kamma inte vått hår, men lätt fuktiga och speciella kammar. Du behöver inte heller kamma och röra vid dem ofta.
17. Använd endast rena kammar, curlers, strykjärn, stylers. Annars lämnar kvarvarande balsam, modelleringsprodukter och talg håret gammalt och trött nästan omedelbart efter tvätt. Det är lämpligt att tvätta kammarna en gång i veckan med ett milt schampo och torka av strykjärnet och stylers med alkohol.
18. När du torkar med en hårtork, använd värmeskydd (grädde, spray eller olja som förhindrar att håret överhettas). Torka inte heller håret med för varm luft (ju mer vi torkar ut hårbotten, desto mer börjar talgkörtlarna att fungera).
19. Någonstans två eller tre gånger om året, stärka håret med olika serum, sprayer, tonika för att stärka rötterna och vid håravfall.
20. Drick vitaminer med kurser (jag gillar särskilt för fet hår - Omega -3, de reglerar bäst den oljiga hårbotten)

Och ett annat gammalt dilemma, hur ofta ska du tvätta håret? Hår ska tvättas efter behov. Om det är nödvändigt att tvätta håret varje dag, tvätta det sedan varje dag (men inte med aggressiva schampon), om varannan dag, sedan varannan dag ... Och ändå, om håret faller ut, då fettet och smuts som samlas på håret gör dem ännu tyngre och de, redan försvagade, börjar falla ut ännu mer intensivt.

Det bästa sättet att bekämpa oljigt hår är att tvätta håret.