Varför är Biotin viktigt för hår

Biotin är ett B -vitamin, eller snarare B7 eller vitamin H, det spelar en mycket viktig roll i kroppen: det deltar i ämnesomsättningen, nedbrytningen av kolhydrater och aminosyror, och underlättar också omvandlingen av fettsyror och glukos till energi. Men biotin är också och är inte mindre viktigt för hår, det minskar håravfall, påskyndar tillväxten av nytt hår och har i allmänhet en mycket positiv effekt på hårets skick och struktur.

Det finns ett brett utbud av biotininnehållande hud- och hårvårdsprodukter på den kosmetiska marknaden.

Biotinrik mat

Vitamin B7 -brist är sällsynt eftersom kroppen behöver väldigt lite biotin för att fungera korrekt. Huvudsymptomen på biotinbrist kan vara: intensivt håravfall, sprött och torrt hår, torr och kliande hud, dåsighet, energiförlust, depression, anemi.

Det bästa sättet att fylla på vitamin B7 är att äta hälsosam och naturlig mat rik på det. Livsmedel som innehåller mycket biotin: lax, skaldjur, mjölk, ost, äggula, svamp, baljväxter, kyckling, valnötter, spenat, tomater, kål, morötter, bananer, mandel, jordnötter.

Med regelbunden användning av biotin normaliseras proteinabsorptionen och i själva verket är protein det viktigaste byggmaterialet för hår.

Indikationer för användning av Biotin

• intensivt håravfall;
• ökad hårskörhet och kluvna toppar;
• mjäll, seborré;
• ökat fett eller torrt hår;
• skalning och klåda i hårbotten.

Biotin är kontraindicerat under graviditet och amning, samt vid individuell intolerans mot en av komponenterna. Detta är inte ett giftigt läkemedel, men det är ändå värt att titta närmare på dess användning och se till att konsultera en läkare innan du tar det.

För profylaktiska och terapeutiska ändamål föreskrivs biotinpreparat för sjukdomar i hud, naglar och hår. Biotin gör det möjligt att återställa hårets elasticitet, ge det skönhet och glans, bli av med mjäll och kluvna spetsar och påskynda hårväxten avsevärt.

Biotin behövs för normal syntes av hemoglobin, och när hemoglobinnivån är låg kan syre i blodet inte strömma till vävnaderna, på grund av vilket deras tillstånd kommer att försämras, vilket omedelbart reflekteras i håret.

Biotinpreparat kan köpas på apoteket eller beställas online.