Spirulina. Sammansättning, fördelaktiga egenskaper för hår och hud

Spirulina är en alg som har funnits på jorden i över 500 miljoner år. Spirulina finns i Centralafrika i Tchadsjön och i Östafrika längs Great Rift Valley. För industriella behov odlas spirulina, oftast i dammar.

Spirulina finns i fryst, piller, flingor och pulverform som kosttillskott. Spirulina absorberas av människokroppen med 95% och kan enligt Världshälsoorganisationen skydda den från två tredjedelar av kända sjukdomar.

Vad finns i spirulina?

Spirulina är ett sätt att normalisera metaboliska processer och fylla på bristen på viktiga vitaminer och mineraler. Det sänker blodkolesterolet, stabiliserar vikten och förbättrar kroppens motståndskraft mot sjukdomar. Spirulina används som ett profylaktiskt medel för anemi, åderförkalkning, njure, lever, kardiovaskulära, onkologiska och infektionssjukdomar.

Forskare säger att spirulina innehåller cirka två tusen användbara ämnen, de viktigaste är:

Phycocyanin - detta ämne finns nästan aldrig i naturen, och i spirulina är det cirka 20%, det reglerar stamcellernas funktioner, stärker immunsystemet och förhindrar också utvecklingen av många sjukdomar. Det enda vetenskapliga ämnet som stoppar och förhindrar tillväxt av cancerceller.

Järn - i spirulina är det 300% mer än i en köttbit och det absorberas mycket bra. Järnbrist är den främsta orsaken till håravfall hos kvinnor.

Protein - Torkad spirulina innehåller cirka 60% protein, den innehåller alla essentiella aminosyror som håret behöver dagligen.

Folsyra är oumbärlig för hälsosam hårväxt, nervsystem, välkoordinerat arbete av inre organ och för normalisering av hemoglobin.

Vitamin A - skyddar vår kropp från fria radikaler, eftersom det är en stark antioxidant, är detta vitamin oumbärligt för hårets hälsa. Spirulina innehåller 25 gånger mer av det än morötter.

Dessutom innehåller spirulina i tillräckliga mängder sådana ämnen som selen, koppar, kisel, krom, kobolt, molybden, jod, germanium, kalcium, magnesium, bor, fosfor, kalium, natrium, zink, mangan, klor, vitamin B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina innehåller en stor mängd klorofyll, som har en kraftfull effekt på kroppens immunitet.

Spirulina innehåller aminosyran fenylolanin, vilket minskar aptiten och leder till viktminskning.

Kontraindikationer för användning av spirulina

Spirulina är en naturlig produkt och det finns inga kontraindikationer som sådana, men för vissa patologier bör spirulina tas med försiktighet:

• graviditet och amning;
• läkemedelsintolerans;
• sköldkörtelproblem;
• hjärtsvikt;
• magsår i exacerbationsstadiet, blödning i mag -tarmkanalen;
• leversvikt och njursvikt;
• nervösa störningar.

Spirulina innehåller alla viktiga näringsämnen för hår, särskilt vitamin B12, biotin, folsyra, protein, järn, zink, magnesium och andra. Alla dessa ämnen förhindrar håravfall, torrhet, brott och utmattning. Att applicera spirulina inuti kan avsevärt förbättra hårets skick, och samtidigt som du gör masker med tillägg av spirulina kan du fördubbla resultatet.

Min åsikt. Jag köpte spirulina inte så mycket för håret som för vårens förstärkning av kroppen och mättade det med vitaminer, mikroelement och andra näringsämnen. Efter att ha läst många recensioner på Internet bestämde jag mig för att fokusera på spirulina. Jag har spirulina tillverkad i Tjeckien, vars rekommenderade dos är 1-3 tabletter per dag, jag slutade med två tabletter.

Jag har druckit spirulina i nästan en månad, men inte bara spirulina, på morgonen dricker jag järn och tillsätter C -vitamin, och vid lunchtid och på kvällen - spirulina 20 minuter före måltiderna. Efter att ha tagit spirulina blir min aptit riktigt matt, jag äter ungefär en tredjedel mindre än min vanliga portion. Under denna månad tappade hon 3 kilo, men det här är också med klasser i gymmet (2 gånger i veckan), dessutom rekommenderas spirulina för dem som är aktivt involverade i sport, som tillsats till kosten.

När det gäller huden märkte jag inga signifikanta förändringar, även om torr hud alltid dyker upp på våren, den här gången försvann detta problem på något sätt obemärkt.

Spirulina höjer verkligen immuniteten, under vårperioden har jag aldrig varit sjuk, vilket är ovanligt för mig.

Det är för tidigt att prata om hår, eftersom resultatet på håret kommer att märkas om tre till fyra månader, på grund av hårets livscykel. Vårförlust sker inom normala gränser, håret är lite torrt i längd (eftersom det är färgat), men det växer fortfarande snabbare, men detta är tillsammans med en kurs av nikotinsyra och darsonval. Så jag är nöjd med resultatet, jag kommer att fortsätta acceptera det, och jag planerar också att använda hemlagade masker med tillägg av spirulina.

Hårmasker med tillägg av spirulina

Mask nummer 1

• 5-6 spirulina tabletter;
• olivolja;
• några droppar Dimexide.

Mal spirulina till pulver och späd med olivolja, tillsätt Dimexide i slutet. Applicera masken på hårbotten, isolera och håll kvar i 40-60 minuter. Tvätta sedan håret som vanligt.

Mask nr 2

• 5 spirulina tabletter;
• 1 msk olivolja
• 1 msk honung
• 1 äggula.

Vi blandar alla ingredienser, olivoljan kan värmas i ett vattenbad. Applicera masken först på hårbotten och fördela den sedan längs hårets längd. Försök att hålla håret fritt från skum, lack och andra stylingprodukter innan du applicerar masken. Masken måste isoleras och förvaras någonstans från 40 minuter till 1 timme, sedan tvättar jag huvudet som vanligt.

Mask nr 3

• 5-8 spirulina tabletter;
• 1 matsked blå lera;
• 1/2 matsked vatten (kokt) eller mineralvatten;
• 1 äggula;
• 3-5 droppar eterisk olja från bayolja (rosmarin, tea tree, tall, kanel).

Masken görs innan du tvättar håret. Späd leran med vatten tills konsistensen av gräddfil, tillsätt resten av ingredienserna. Applicera masken på hårrötterna och isolera i cirka 20-30 minuter. Tvätta sedan håret som vanligt, men med en mask eller balsam för hårlängd, annars blir håret grovt. Det räcker att göra denna mask en gång i veckan.