Hur man stoppar håravfall efter förlossning. Min historia

Till att börja med vill jag säga det viktigaste, håravfall efter förlossning är en naturlig process och det är tillfälligt. Men för att förlusten ska vara minimal måste du anstränga dig för hårvård under denna period.

När jag blev gravid började jag övervaka min kropp mycket noga så att det inte fanns bristningar, övervikt, celluliter, vilket jag var mer rädd för än den kommande förlossningen. Jag tänkte inte ens på mitt hår; det var naturligt lockigt och var alltid i gott skick, trots min mobbning och inte en stor arsenal av verktyg: en köpt mask, schampo och ibland balsam. Och under graviditeten slutade mitt hår att falla helt och hållet, inte ett enda hår när jag kammade eller tvättade håret. Min flickvän födde ett barn sju månader tidigare än jag, och efter förlossningen, tre månader senare, började hon falla väldigt mycket, och sedan började vi studera detta problem och vidta åtgärder för att eliminera det. Och redan innan mitt barns födelse var jag redo att bekämpa håravfall.

Trichologens åsikt: "Under graviditeten, den ökade nivån av hormoner och det tillåter inte att" det gamla håret "faller ut, det vill säga håret i viloläget, vilket borde ha fallit ut under graviditeten, håret blir tjockare. Och efter ett barns födelse sjunker mängden östrogen i kvinnokroppen, den hormonella bakgrunden normaliseras och alla de hårstrån som stannade på huvudet under graviditeten börjar falla ut i stora mängder. Detta är normalt, eftersom hår faller ut som borde ha fallit ut under graviditeten, en sådan förlust kan vara upp till 6 månader efter förlossningen, om håret fortsätter att falla ut måste du leta efter orsaken (hormonell obalans, stress, brist på vitaminer och mineraler). För att göra detta måste du hitta en bra specialistläkare eller trikolog. "

Jag var redo för att mitt hår skulle falla ut i mer än en månad, så jag var helt beväpnad och redo för strid, jag ska berätta om vad som hjälpte mig:

1. Det första du ska göra är att mentalt ställa in det faktum att håret fortfarande kommer att falla ut, men det här är håret som borde ha fallit ut under de senaste månaderna av graviditeten. När de faller ut på sin plats kommer nytt hår att växa, vår uppgift blir att stimulera deras tillväxt.
2. Efter att ha fött, fortsätt omedelbart att dricka vitamin- och mineralkomplexet för gravida och ammande mödrar (och om du inte drack vitaminer under graviditeten är det dags att börja). De hjälper till att fylla bristen på vitaminer, mineraler, mikro- och makroelement efter förlossningen. Jag drack i tre månader, sedan en månad ledigt och tog ytterligare en månad för att konsolidera resultatet.
3. Det är mycket viktigt att kontrollera nivån av ferritin och hemoglobin efter förlossningen (cirka tre månader efter förlossningen), eftersom vi under förlossningen spenderar mycket blod, kroppen förlorar järnlagrar, som är mycket svåra att fylla på i kroppen senare, ibland det tar år. Idag är järnbristanemi den vanligaste orsaken till håravfall hos kvinnor runt om i världen. Men innan du tar några mediciner, var noga med att konsultera din läkare.
4. Efter förlossningen, på grund av förändringar i hormonnivåer, kan din hårtyp förändras. Därför kan schampon som tidigare var lämpliga nu orsaka klåda eller till och med mjäll. Jag rekommenderar att du uppmärksammar den förstärkande serien av produkter för hår eller håravfall, men innan du köper något, läs recensionerna om det här verktyget.
5. Rengör hårbotten regelbundet från resterna av stylingprodukter och keratiniserade hårbottenceller, det vill säga skala hårbotten med köpt scrubs eller laga mat hemskrubb... Denna procedur kan göras varannan vecka eller en gång i månaden.
6. Det hjälpte mig mycket att stärka hårsköljningen med nässlor och kamomill, liksom andra örter för hår... Jag bryggde bara nässla på kvällen och lämnade det att infusera till morgonen, och på morgonen tvättade jag håret som vanligt och i slutet, efter alla procedurer, doppade jag håret i en skål med buljong i några minuter och försökte att torka håret naturligt.
7. Nästa sak som hjälpte mig vid håråterställning var ampuller för håravfall, under den här tiden hade jag flera typer av Kerastase, Vichy och Bioxsine, det var Bioxsine -ampullerna som jag gillade mest, de gav en bra uppstramande effekt och signifikant minskat hår förlust, utmärkt valuta för pengarna -kvalitet, deras schampo mot håravfall är också mycket bra (information om dem finns på Internet).
8. Glöm inte hemlagade naturliga hårmasker, som bör göras minst en gång i veckan. Det första jag började görahåravfall masker och masker för att stimulera hårväxt... Men om du ammar, var mycket försiktig med ingredienserna, det finns många kontraindikationer (eteriska oljor, nikotinsyra, Dimexide, de är alla kontraindicerade under graviditet och amning).
9. Drick minst två liter vatten om dagen, särskilt om du ammar behöver din kropp mer vatten än vanligt under denna period. En balanserad kost spelar också en viktig roll för håråterställning.
10. Daglig hårbottenmassage. Bara 5-10 minuters hårbottenmassage räcker för att förbättra blodcirkulationen och därför ge näring åt hårrötterna. Det finns många videor om hur man masserar hårbotten korrekt så att det blir maximal nytta för håret. Om du har möjlighet att köpa Darsonval -apparaten hjälper det också mycket bra mot håravfall, varefter alla botemedel och hemmamasker är flera gånger effektivare. Du kan läsa mer om användningen av Darsonval här, detta är en mycket användbar sak för hela familjen.
11. Jag vet att det här är det svåraste, men du måste minimera stress, sömnbrist och trötthet. Försök att förenkla ditt liv så mycket som möjligt med moderna "saker" för barnet och vägra inte hjälp från nära och kära. Att anpassa sig till moderskapet, särskilt den första månaden, är en mycket svår process.

Om håravfallet inte slutar 6-8 månader efter förlossningen bör du definitivt söka råd från en specialist, eftersom håravfall har många orsaker och det är mycket viktigt att inte fördröja behandlingen. ArtikelnHåravfall: orsaker, behandling, mediciner och folkmedicin, kan du lära dig mer om orsakerna till håravfall hos kvinnor.