Järnbrist och håravfall

Idag anses problemet med järnbrist eller järnbristanemi vara ett globalt problem (mer än 2 miljarder människor), särskilt kvinnor i fertil ålder och barn är mottagliga för det. Och det är järnbrist som är den vanligaste orsaken till håravfall hos kvinnor, detta bekräftas i deras artiklar av amerikanska och franska experter. Men det betyder inte att alla har håravfall mot bakgrund av järnbrist, det finns fortfarande en hel serie orsaker till håravfall, även om det till exempel finns fall där androgen alopeci kan öka, med latent järnbrist, då är androgen och diffust håravfall redan kombinerat. Järnbrist antas minska celldelning av hårsäcken... Järnbrist är en försvårande faktor vid alla typer av alopeci, särskilt androgenetisk.

Om näringen är korrekt, balanserad och regelbunden, får vår kropp cirka 10-15 mg järn per dag, men endast 1-2 mg absorberas.

Med järnbrist manifesteras inte bara håravfall, de första symtomen kan vara torrhet, sprödhet och en minskning av hårets diameter, det vill säga hårets kvalitet förändras.

Hur man avgör om det finns järnbrist

Bedömningen av järnhalten i kroppen baseras på resultaten av blod-, urin- och hårprov.

Standardindikatorer för järnmetabolism i kroppen:

1. hemoglobin - normen för kvinnor är 125 g / liter och högre, för män är den 135 g / liter och högre.
2. serumjärn - normalt inte mindre än 12,5 μmol / liter.
3. total eller latent serumjärnbindande kapacitet (TIBC eller LVCC) - mängden järn som kan binda till transferrin. Normen är 30,6 - 84,6 μmol / liter.
4. ferritin - ett protein som speglar kroppens järnlagrar. Normen är 20 - 250 mcg / liter.

Ferritin mindre än 40 mcg / liter - latent järnbrist. Mindre än 70 mcg / liter - Trial håravfall behandling är acceptabelt!

Minsta screening -kit som krävs för att utesluta järnbrist inkluderar: ett kliniskt blodprov (Hb, ESR), serumjärn, TIBS (LVSS), ferritin.

De viktigaste symptomen på järnbrist i Iranism

• minskad immunitet;
• atrofisk gastrit;
• ökad trötthet och svaghet;
• minskad arbetsförmåga, trötthet
• tendens till kraftig menstruationsblödning;
• ökat sug efter vissa livsmedel (choklad, kolsyrade drycker);
• smakförvrängning (beroende av krita, tandpulver);
• lockas av dofter av lack, färg, bensin, fotogen;
• andfåddhet och hjärtklappning under normal fysisk aktivitet;
• kyla i armar och ben;
• bräcklighet och avskalning av naglar.

Om du märker ett eller flera av symptomen från denna lista, var noga med att gå till ett möte med din terapeut, som kommer att ordinera grundläggande tester och undersökningar.

Anemi och håravfall

Järnbrist observeras hos 23-30% av alla kvinnor och hos kvinnor i fertil ålder hos 40-60%.

Jag skulle vilja uppehålla mig mer i detalj vid ett sådant symptom som tunga perioder. Vi tappar 30 till 120 ml blod varje månad, och om vi inte kompenserar för förlusten med mat eller droger är detta en ganska betydande orsak till håravfall. Hur får man reda på om mensen är tung? För att göra detta är det nödvändigt att beräkna den totala mängden blodförlust genom att visuellt bedöma mättnadsgraden för dynan eller tampongen dagtid eller nattetid och summera den totala mängden hygienprodukter som används under hela blödningsperioden.

Mindre än 50 ml - blodförlust inom den fysiologiska normen.
50-80 ml - blodförlust "över genomsnittet", i närvaro av andra försvårande faktorer (lågt intag / absorption av järn från mat, andra källor till ökat järn / blodförlust) kan leda till järnbrist.
80-120 ml - kraftig blodförlust, vilket vanligtvis leder till järnbrist.
över 120 ml - överdriven blodförlust som leder till järnbristanemi.

Järnbristbehandling

Om du har misstankar om järnbrist måste du kontakta en specialist, först och främst en terapeut, och han kan redan hänvisa dig till en hematolog (även om min terapeut, förutom hemoglobinindikatorn, inte litade på något annat, även om Jag insisterade på att donera ferritin och av goda skäl, för med hemoglobin 130 var mitt ferritin 20, vilket indikerar latent järnbristanemi, så direkt efter terapeuten gick jag till hematologen och åtminstone klargjorde situationen där).

Behandling av järnbrist tar lång tid från 3 månader och kan till och med vara mer än ett år, detta beror på absorptionen av järntillskott, månadsvis järnförlust och andra faktorer. Behandling av järnbrist utförs i två riktningar:

1. Förbättra din kost, som innehåller järnrika livsmedel: nöt- eller fläsklever, kött, bovete, bönor, äpplen, ägg, pistagenötter, torkade svampar, tång, fisk.
2. Ta järnpreparat genom munnen, som endast kan ordineras av en läkare. Idag finns det många preparat av järn eller järn, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer har visat sig ganska bra. Behandling med järntillskott bör åtföljas av periodiska blodprov.

Den bästa absorptionen av järn sker på tom mage i en sur miljö. Därför rekommenderas att kombinera medicinering med 200-250 mg askorbinsyra (vitamin C) eller dricka ett glas apelsin- eller tomatjuice.